Ipilẹ ounje ti ko dara ati Agbalagba ṣubu

  • -
Din ewu si ile fun agbalagba

Ipilẹ ounje ti ko dara ati Agbalagba ṣubu

Ọpọlọpọ awọn onkọwe (Bonjour, Rapin et al., 1992; Delmi, Rapin et al., 1990) ti daba pe aibikita fun awọn arugbo le mu ki awọn ipalara pọ ni igba isubu. Awọn ẹlomiiran, nipa lilo wiwọn ara ati awọn imọ-ẹrọ yàrá imọ, ti rii ipalara ti o dara julọ fun awọn eniyan ti o ni aiṣedeede ti ko dara (Vellas, Conceicao et al., 1990). Ninu iwadi ti a ṣe ni Geneva (Rapin, Bruyère et al., 1985), a ri pe ni ile iwosan, "(awọn alaisan ti o ni) awọn ipalara-fọn ni o wa ni ipo ailera ni fere 80% awọn ọrọ naa, ti o dara daradara ṣaaju ki isokun (8 osu ṣaaju ki o to) ". Awọn ounjẹ ajẹsara ko le yorisi sarcopenia * ati idinku ti o wa ninu iṣẹ, iṣeduro ati igbiyanju, eyiti o le jẹ ki o ni ewu fun isubu (Evans, 1995; Vellas, Baumgartner et al., 1992; Baumgartner, Koehler et al., 1998; Baumgartner, Omi ati al., 1999; Bertière, 2002). Pẹlupẹlu, deedee isan iṣan pataki jẹ pataki nitori pe o ṣe itọnisọna aabo, o dinku ikolu ti egungun gba nigba isubu (Dutta ati Hadley, 1995; Bertière, 2002). Iwọn ti o ga julọ tabi ere oṣuwọn nigba agbalagba le jẹ iru aabo ni lakoko awọn isubu, mejeeji ninu awọn obirin ati ninu awọn ọkunrin (Gordon ati Huang, 1995). Ni idakeji, ṣubu le fa aibikita alailẹgbẹ nitori ibaṣe ipalara wọn ni irọkuro dinku, isonu ti aifẹ ati ewu ti nilo iranlọwọ fun jijẹ.

Awọn ailera Micronutrient yoo han nigbati gbigba gbigbe caloric jẹ kere ju 1,500 kcal fun ọjọ kan. Awọn aipe ni o wa ni sinkii (ti a nilo fun ori itọwo), kalisiomu, selenium (antioxidant) ati awọn vitamin (Ferry, Alix et al., 2002). Egungun jẹ orisun omi akọkọ fun kalisiomu ati pe o nilo lati ṣetọju iwuwo egungun niwọn igba ti o ba ṣeeṣe. Awọn ipele Calcium ti wa ni muduro nipasẹ ọna ti ilana fun eyiti Vitamin D ṣe pataki ipa (Cormier, 2002). Ti o ba jẹ pe awọn kalisiomu tabi awọn aiini vitamin wa, ara naa maa n ṣetọju calcemia ni laibikita fun ohun ti egungun. Awọn egungun le di eyi ẹlẹgẹ, jijẹ ewu ti awọn fifọ (Cormier, 2002). Pẹlupẹlu, awọn aṣiṣe Vitamin D wa ni asopọ pẹlu ailera ati isubu (Janssen, Samsoni ati Verhaar, 2002; Pfeifer, Begerow ati Minne, 2002). Biotilẹjẹpe awọn ijinlẹ jẹ diẹ, o dabi ẹnipe o ni nkan ṣe pẹlu awọn aiṣedede ni B12 Vitamin nitori awọn ipa lori ọna-ara-ara * ati B9 nitori ipa rẹ ni ailera aifọwọyi.

Ni awọn igba miiran, ailera ko le ṣọkan pẹlu awọn okunfa miiran ati ki o ja si ewu ti o pọ si ti isubu, paapa fun: - Awọn aisan igbagbo (wo "Awọn aisan ti o ni ibatan ọdun", P. 45): ilọsiwaju ti ṣubu ni o ga julọ ni awọn eniyan pẹlu eyikeyi aisan onibaje nitori awọn aiṣedeede ti ounjẹ ti wọn ṣẹda (Gostynski, 1991). - Awọn aisan ti aisan: ailera ati idibajẹ ti o pọju ni awọn alaisan ti o ni arun Alzheimer ati awọn iṣiro idibajẹ bi awọn ilọwu ibajẹ (Rivière, Lauque et al., 1998). - Dinku iṣẹ ṣiṣe ti ara nitori ibajẹ ni iṣiro taara lori isonu ti isopọ iṣan ati awọn idibajẹ ti o ṣubu ti isubu.

Ipa ọti-aleba mu ki ewu B12 ati B9 jẹ aiṣan vitamin, eyi ti o mu ki awọn isubu ṣubu.

Orisirisi awọn okunfa ti ailera ni awọn agbalagba. Yato si awọn abajade ti ogbologbo lori itọwo ori ati ounjẹ ti o jẹ ounjẹ, awọn idi-ọrọ awujọ ati awọn ibaraẹnisọrọ ti o yẹ ki o ko ni gbagbe. Awọn wọnyi ni idaduro idunnu ninu jijẹ, ibanujẹ, awọn iṣoro owo, awọn iṣowo, isopọ, ati be be. Àrùn aisan kan yoo ni ipa lori igbadun lakoko ti o npo si awọn ohun ti o jẹun ni ounjẹ ti o jẹ pataki pataki ninu ailera. Nigba ti a ba ṣe itọju iye ti o pọju ati pe ti ko ni deede, alaisan ti o ni alaisan jẹ diẹ ti o ni ipalara si ifuniṣan ti aisan ju ọmọ alaisan lọ ti yoo jẹ Pada idiyele ti o padanu di nira ni akoko kukuru laarin awọn iwarun ti aisan ati, arun lẹhin ti aisan, a ti fi idi alailẹgbẹ mulẹ pẹlu iyọkujẹ ti o jẹ ti isan iṣan, o ṣee ṣe eyiti o fa si idiwọ ti o wa ni ipilẹ muscular.

Agbara otiro ti o tumọ si lilo ilosolo ti oti ni akoko kukuru, ni deede ṣe iyatọ lati agbara iṣan, ti o tumọ si abuse rẹ lori igba pipẹ. Ni gbogbogbo, bi ilosoke oti mu, nitorina ewu ewu ailopin lori ilera ati ilera eniyan kọọkan ni ewu. Ipa ọti-ajara mu awọn ifiweranṣẹ lẹsẹkẹsẹ ati awọn ilọsiwaju, awọn igbehin naa ni a ti firanṣẹ ati fifuyẹ. Idaabobo ati iku ku nigbati o npọ si agbara ti o ni agbaye ju iṣẹ 21 lọ ni ọsẹ kan fun awọn ọkunrin (Awọn iṣẹ 3 fun ọjọ kan fun awọn ti nmu ọti ojoojumọ) tabi awọn iṣẹ 14 fun awọn obirin (iṣẹ 2 fun ọjọ kan). Agbara lori awọn ipele wọnyi ni a kà ni ibawi. Sibẹsibẹ fun awọn 65 ati siwaju sii, awọn ibudo wọnyi ti a ti sọkalẹ nitori idiwọn ti ọjọ ori ni ifarada oti. Fun ẹgbẹ yii, awọn ewu ilera maa n pọ sii nigbati lilo ọti-lile nlo awọn iṣẹ NYNUMX fun ọsẹ kan. Agbekọri wa laarin awọn ilera ati awọn alakoso aabo lori ọna aabo lori ilera ati awọn ewu ijamba ti o niiṣe pẹlu oti oti, pẹlu awọn agbalagba (WHO, 7). Sibẹsibẹ, pelu nọmba ti o pọ sii lori awọn akọọlẹ lori koko-ọrọ naa, a ko ni oye iru ipa ti oti ti o lo lori awọn arugbo ninu awọn arugbo.

Awọn Wiwo Apapọ 10957 Awọn Wiwo 9 Loni
Sita Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay Terry Terminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

Awọn O Sol Solusan ti ra ohun ọfiisi ni Batam. Ibiyi ti Ẹgbẹ R&D wa ni Batam ni lati pese vationdàsallẹ alekun lati ṣe iranṣẹ fun awọn alabara tuntun wa & ti o ti wa dara julọ.
Ṣabẹwo si ọfiisi wa ni Batam @ Harbourbay Ferry Terminal.

Awọn Solusan OMG - Awọn ile-iṣẹ Singapore ti a fun ni 500 Idawọle 2018 / 2019

Awọn O Sol Solusan - Ile-iṣẹ Top 500 ni Singapore 2018

Whatsapp Wa

Iṣowo Iṣowo OMG

whatsapp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

titaja@omgrp.net

Awọn irohin tuntun