Agbalagba Elderly - Awọn okunfa Ewu ati Idena Awọn Ẹtan

  • -

Agbalagba Elderly - Awọn okunfa Ewu ati Idena Awọn Ẹtan

Falls_Prevention_Infographic

Falls le ṣẹlẹ nibikibi, nigbakugba, si ẹnikẹni. Sibẹsibẹ, ni nọmba ẹgbẹ agbalagba ti ṣubu tabi a le sọ pe idibajẹ ipalara naa pọ.

Diẹ ninu awọn ipalara ti o wọpọ nitori idibajẹ jẹ ipalara ti ejika, ori awọn ipalara, ọpa ẹhin, iwaju, pelvic ati fractures apadi.

Ilẹ jẹ ọkan ninu awọn okunfa pataki ti o jẹ ominira agbalagba agbalagba.

Sibẹsibẹ, o ṣee ṣe lati ṣe idiwọ fun laini lati gbe igbesi aye igbadun ati igbadun.


Otitọ nipa awọn arugbo ṣubu:

  • Gẹgẹbi CDC (Awọn Ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun), a ti ṣe akiyesi pe ọdun kọọkan ọkan ninu awọn agbalagba mẹta ti o jẹ ọdun 65 ati loke, n jiya nitori ibajẹ.
  • Gẹgẹbi ijabọ kan lati NHDS (Iwadi Iwadii fun Iwosan ti Ile-Ile), diẹ sii ju 90 idapọ ti awọn ipara-abọ-awọ-ara ti o waye nitori ibajẹ. Pẹlupẹlu, ọkan ninu awọn mẹta waye ninu awọn obinrin.
  • Gba diẹ. 40% ti awọn alaisan ti nfa ailera ni nbeere itọju ni ile, 50% ninu wọn nilo aṣiṣe kan. 25% ti awọn eniyan ṣe atunṣe kikun lakoko ti 20% eniyan ti n jiya lati ṣẹku ni ihamọ kú laarin ọdun kan tabi meji.
  • Ni 2000, a ti ṣe akiyesi pe idapọ laarin awọn agbalagba agbalagba n san diẹ sii ju $ 19 bilionu si eto ilera ilera Amẹrika gẹgẹbi CDC.

Awọn okunfa:

Awọn ohun kan wa ti o le fi ọ si ibi ti o ga julọ nitori ṣubu:

Efa Oro Egbogi -

  • Igbọran tabi pipadanu iran.
  • Akàn ti yoo ni ipa lori awọn egungun.
  • Àtọgbẹ ati aifọwọyi ara inu.
  • Ibanujẹ, Ailẹju, Aisan Alzheimer.
  • Iwọn titẹ titẹ ẹjẹ
  • Irun alailẹṣẹ ti lu
  • Hip, Arun jade ati ailera.
  • Awọn ipa ipa ti oogun naa

Awọn Ofa Ewu Ti ara ẹni:

  • Onjẹ - Aijẹ deede kan le mu idinku diẹ ninu agbara ati agbara.
  • Iṣẹ - Aini idaraya le ja si dinku ninu isan ati agbara egungun. O maa nyorisi iyatọ laarin awọn ẹya ara ara.
  • Awọn iwa mimu - Mimu siga ati mimu ti oti mu le ja si dinku okun. Idunkuro ọti-alemi le mu ki ailewu ati igba akoko irọra.
  • Ọjọ ori - O ti ṣe akiyesi pe ewu ewu ṣubu pẹlu ọjọ ori. O ni ipa lori agbara wa, oju oju, agbara lati dahun ni kiakia ni ayika bbl

Ile Ewu Okunfa:

  • Awọn ewu ewu ile ni awọn ipele ti tutu tutu, ina aiṣedeede, awọn ọna ti a fi oju pa, awọn bata bata tobẹrẹ ati be be lo.
  • Ọpọlọpọ awọn ẹya fifọ jẹ maa n ni esi ti ṣubu ni ile. O pẹlu isubu nigba ti nrin si baluwe, ibi idana ounjẹ, pẹtẹẹsì bbl

Idena ti awọn ṣubu:

Duro ni ipa ara ati mimu ilera rẹ le dinku ewu ijubu.

Ere idaraya -

  • Lọ si dọkita / dokita fun ilera rẹ.
  • Gbiyanju lati kopa ninu awọn eto ti o le ṣe igbelaruge igbekele ati agbara rẹ bi jogging, ijó, ikẹkọ iwuwo, irin-ajo, bbl
  • O tun le lọ fun ọgba ati bicycling lati mu ilera rẹ dara sii.

Ẹsẹ -

  • Awọn iwo-kọn.
  • Mu awọn bata ti o yẹ fun iwọn rẹ.
  • Yẹra fun iwosan, eyi ti o mu ki ewu rẹ ja kuro.

Ṣe abojuto ilera rẹ -

  • Ṣe onje ti o ni kalisiomu ti o yẹ ati Vitamin D.
  • Yẹra fun Ọti ati awọn ohun mimu miiran.
  • Fi siga siga
  • Gba oju akoko ati ayẹwo ayẹwo ilera - soke.
  • Lo awọn oogun bi pato nipasẹ dokita rẹ.
  • Kan si dokita rẹ bi o ba ni awọn ibeere.

Ile atunṣe:

Yara -

  • Pa foonu alagbeka rẹ nigbagbogbo / tẹlifoonu nitosi o.
  • Sun lori ibusun rẹ ti o ni itura ati rọrun lati wọle ati ita.
  • Fi awọn itaniji sinu yara rẹ.

Idana -

  • Tọju ounje, omi ati awọn ohun miiran pataki ti o wa ni ibiti o ti de ọdọ rẹ.
  • Yẹra fun duro lori alaga ti o le ṣe ipalara fun ọ.
  • Jeki ọbẹ ati awọn ẹrọ idasilẹ miiran ni ibi to dara.

Awọn Agbegbe -

  • Ṣe imọlẹ ina to ni ile rẹ.
  • Pa awọn aga.
  • Gbe kuro lati awọn okun waya / awọn okun waya, nibi ti o ti le foju iṣọrọ.
  • Ṣawọn - mu awọn iṣan jade lẹsẹkẹsẹ.
  • Ṣe alaga itura kan, ibusun, tabi ibusun kan.

Nitorina, nibi ni diẹ ninu awọn italolobo, eyi ti o gbọdọ ṣe ni igbesi aye rẹ ojoojumọ lati le yago fun eyikeyi ipa ti o lagbara nitori ibajẹ.


"O jẹ igbesi aye rẹ, gbe ẹ lailewu."

Awọn Wiwo Apapọ 9982 Awọn Wiwo 2 Loni
Sita Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay Terry Terminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

Awọn O Sol Solusan ti ra ohun ọfiisi ni Batam. Ibiyi ti Ẹgbẹ R&D wa ni Batam ni lati pese vationdàsallẹ alekun lati ṣe iranṣẹ fun awọn alabara tuntun wa & ti o ti wa dara julọ.
Ṣabẹwo si ọfiisi wa ni Batam @ Harbourbay Ferry Terminal.

Awọn Solusan OMG - Awọn ile-iṣẹ Singapore ti a fun ni 500 Idawọle 2018 / 2019

Awọn O Sol Solusan - Ile-iṣẹ Top 500 ni Singapore 2018

Whatsapp Wa

Iṣowo Iṣowo OMG

whatsapp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

titaja@omgrp.net

Awọn irohin tuntun