بزرگ کی دیکھ بھال: ہم کس طرح پھیلنے سے بچ سکتے ہیں؟

  • -
تجاویز: اسکریننگ اور گرنے کے خطرے کا تعین

بزرگ کی دیکھ بھال: ہم کس طرح پھیلنے سے بچ سکتے ہیں؟

بزرگ کی دیکھ بھال: ہم کس طرح پھیلنے سے بچ سکتے ہیں؟بیماری کے کنٹرول اور روک تھام کے لئے امریکی سینٹروں کی ایک رپورٹ کے مطابق، اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ 65 اور اس سے اوپر کے ایک گروپ میں لوگوں کا ایک تہائی ہر ایک سے زائد مرتبہ گر جاتا ہے.

فالس مندرجہ ذیل مسائل کو حل کرسکتے ہیں:

  • بروسنگ اور سپرا
  • ابروں اور سر کی چوٹیاں
  • کندھے اور ہپ کی رکاوٹ
  • کلائی اور ہپ کے ٹکڑے
  • خوف کا خوف، جس کے نتیجے میں سرگرمیوں کی پابندی اور اعتماد کا خاتمہ.

اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ بڑے پیمانے پر افراد پیدل چلنے والے اور موٹر گاڑیاں حادثہ کے مقابلے میں 12 اوقات کی زیادہ شرح کی شرح میں ہیں.

کیا ہم پیسوں کو روک سکتے ہیں؟

جی ہاں، پھولوں کو روک دیا جا سکتا ہے. فالس مناسب ہیں. زیادہ سے زیادہ خطرے والے عوامل کو آسانی سے تبدیل کیا جا سکتا ہے. اگر کسی شخص کو چوٹ پہنچا یا کمی ہو تو، اس کے لئے کسی بھی ڈاکٹر کو مشورہ دینا ضروری ہے کہ وہ کسی بھی شدید کو روکنے کے لۓ.

"احتیاط علاج سے بہتر ہے."

ہم کیسے پھیلتے ہیں؟

فلو سے بچنے کے لۓ، مندرجہ ذیل چیزیں لاگو کرنا ضروری ہے:

ورزش: فلو سے بچنے کے لئے، آپ کو اپنے آپ کو فٹ اور ٹھیک رکھنا ضروری ہے. فٹ اور ٹھیک بننے کے لئے، ورزش لازمی ہے. آپ اپنے گھر کے قریب مختلف قسم کے ورزش پروگراموں میں شامل ہو سکتے ہیں. آپ مختلف قسم کے یوگا کو دیکھتے ہیں اور سیکھ سکتے ہیں اور آن لائن مشق کرتے ہیں اور اپنی روزمرہ کے معمول میں ان چیزوں پر عمل درآمد کر سکتے ہیں.

پہننے والے جوتے: آپ کو مناسب اور آرام دہ اور پرسکون جوتے پہننا ہوگا. یہ مزاحم پرچی ہونا چاہئے.

ہم اپنے گھر کے اندر حفاظت کیسے بہتر بنا سکتے ہیں؟

  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ کوریڈور صاف اور اچھی طرح سے روشن ہیں.
  • اگر کوئی ہو تو پھنسے ہٹا دیں.
  • اپنے گھر میں مناسب روشنی لگائیں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کے تمام مقامات مناسب نظم روشنی رکھتے ہیں. آپ سیفیلیل، رات کے بل لائٹس، تحریک حساس لائٹس استعمال کرسکتے ہیں.
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کی فرنیچر تیز کناروں / کونوں میں نہیں ہے.
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کے تمام دروازے کھلے اور آرام سے بند کر سکتے ہیں.
  • پھیلانا
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر میں مناسب حفاظتی اقدامات ہونا چاہئے. الارم کے نظام، آگ بجھانے یا فائر کمبل کی طرح.
  • آپ کے گھر میں مناسب طبی کٹ (حفاظتی کٹ) ہونا ضروری ہے.
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے گھر کے بستر اور کرسیاں مضبوط ہیں.

ہمارے گھر سے باہر کی حفاظت کو بہتر بنانے کے لئے؟

  • لچین، فنگی اور مالکان کو مار ڈالو جس پر راستہ پھیلاؤ.
  • راہ اچھی طرح سے سوتی رکھنے کی کوشش کریں.
  • سورج چکنائی سے بچنے کے لئے ٹوپی اور دھوپ پہننا.
  • مرمت، ٹوٹا ہوا، اور غیر معمولی راستے کی مرمت.
  • اس بات کو یقینی بنائیں کہ بیرونی اقدامات اچھی طرح روشن ہو جائیں.
  • باغ کے اوزار صاف کریں.

صحت مند رہنے

  • آنکھیں ایک ماہ یا دو کے اندر چیک کریں.
  • پیر سے متعلق مسائل کی صورت میں، باقاعدگی سے وقفوں کے اندر اپنے پوڈریٹسٹسٹ سے ملیں.
  • اپنے غذا اور دیگر متعلقہ مسائل کے بارے میں ڈاکٹر یا دیگر صحت کے ماہرین سے مشورہ کریں.
  • "صحت مند غذا صحت مند دماغ کی کلید ہے."

اگر آپ گر جائیں تو یاد رکھنا ضروری ہے:

  • گھبراو مت. پرسکون رہیں.
  • مدد کے لئے کال کریں!
  • اگر ضرورت ہو تو مدد کے لئے 911 (ہنگامی خدمات) ڈائل کریں.
  • اپنے پڑوسیوں یا اپنے ڈاکٹر کو کال کرنے کی کوشش کریں.

اگر آپ اپنی حیثیت سے صورتحال کو اپنانے اور سنبھال سکتے ہیں:

  • ایک کرولا پوزیشن میں جاؤ.
  • محفوظ جگہ پر کرالیں.
  • اپنے پیروں پر اٹھانے کی کوشش کریں. اگر آپ صورت حال کو سنبھال نہیں کر سکتے ہیں:
  • محفوظ جگہ پر منتقل کرنے کی کوشش کریں.
  • بلند شور کرو تاکہ آپ کے قریبی لوگ آپ اسے سن سکتے ہیں، اور آپ ان کی مدد کے لئے کہہ سکتے ہیں.
  • اگر کوئی آپ کو سنتا ہے تو اپنے آپ کو آرام کرنے کی کوشش کریں اور بعد میں دوبارہ کوشش کرنے کی کوشش کریں.
5181 کل مناظر 3 خیال آج
پرنٹ چھپنے، پی ڈی ایف اور ای میل

او ایم جی سلوشنز باتام آفس @ ہاربربے فیری ٹرمینل

او ایم جی سلوشنز باتام آفس @ ہاربر بے فیری ٹرمینل

او ایم جی سولیوشنز نے باتام میں آفس یونٹ خریدا ہے۔ باتم میں ہماری آر اینڈ ڈی ٹیم کی تشکیل اپنے نئے اور موجودہ صارفین کو بہتر سے بہتر طور پر پیش کرنے کے لئے اضافی جدت فراہم کرنا ہے۔
باتم @ ہاربربے فیری ٹرمینل میں ہمارے آفس دیکھیں۔

او ایم جی سلووشنز - سنگاپور ایکس این ایم ایکس ایکس انٹرپرائز ایکس اینوم ایکس / ایکس این ایم ایکس ایکس سے نوازا گیا

او ایم جی حل - سنگاپور 500 میں ٹاپ 2018 کمپنی

ہمارا واٹس ایپ

OMG کسٹمر کیئر

WhatsApp کے

سنگاپور + 65 8333-4466

جاکارٹا + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

ہم سے رابطہ کریں

تازہ ترین خبریں