الڈرلی فالس - خطرے کے عوامل اور روک تھام کے تجاویز

  • -

الڈرلی فالس - خطرے کے عوامل اور روک تھام کے تجاویز

Falls_Prevention_Infographic

کسی بھی وقت، فالس کسی بھی وقت ہو سکتا ہے. تاہم، فالس کے پرانے عمر کے گروپ نمبر میں یا ہم چوٹ کی بڑھتی ہوئی تعداد کی شدت کو کہہ سکتے ہیں.

پھولوں کی وجہ سے کچھ عام زخموں کی وجہ سے کندھے کے اخراجات، سر کی چوٹیاں، ریڑھیاں، فورٹم، دلی اور ہپ کے ٹکڑے ہوتے ہیں.

فال بڑے بڑے وجوہات میں سے ایک ہیں جو بزرگ آزادی کو لوٹتے ہیں.

تاہم، ایک خوشگوار اور آرام دہ اور پرسکون زندگی کو رہنے کے لئے پھیلوں کو روکنے کے لئے ممکن ہے.


بزرگوں کے بارے میں حقیقت:

  • سی ڈی سی (مرکز کے کنٹرول کنٹرول اور روک تھام کے مرکز) کے مطابق، یہ ذکر کیا گیا ہے کہ 65 اور اس سے اوپر کے عمر کے گروپ میں تین بالغوں میں سے ایک، گرنے کی وجہ سے ہے.
  • این ایچ ڈی ڈی (قومی ہسپتال خارج ہونے والے سروے) کی ایک رپورٹ کے مطابق، ہپ کے زائد ایکس XUMX فیصد سے بھی زوال کی وجہ سے ہوتا ہے. اس کے علاوہ، تین میں سے ایک عورتوں میں ہوتی ہے.
  • تقریبا. ہپ فریکچر کے مریضوں کے 40٪ گھر پر نرسنگ کی ضرورت ہوتی ہے، ان میں 50٪ وائڈر کی ضرورت ہوتی ہے. لوگوں کے 25٪ ایک مکمل وصولی کرتے ہیں جبکہ ہونٹ فریکچر سے زائد افراد میں 20٪ ایک سال یا دو کے اندر مر جاتے ہیں.
  • 2000 میں، اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ بڑے پیمانے پر عمر گروپ میں گرنے والے سی ڈی سی کے مطابق امریکی ہیلتھ دیکھ بھال کے نظام سے زائد ڈالر زینیم ارب ڈالر کی لاگت آئے گی.

وجہ:

وہاں کچھ چیزیں موجود ہیں جو آپ کو پھیلنے کے باعث زیادہ خطرے میں ڈال سکتے ہیں:

طبی خطرہ عوامل -

  • سننا یا وژن کا نقصان.
  • ہڈیوں کو ہڈیوں پر اثر انداز ہوتا ہے.
  • دلی اور اریندر کی بیماری.
  • ڈپریشن، سینیٹی، الزیائمر کی بیماری.
  • بلڈ پریشر اتار چڑھاؤ
  • بے حد دل کی شکست
  • ہپ، گٹھائی کی عدم توازن اور کمزوری.
  • ادویات کے ضمنی اثرات

ذاتی خطرہ عوامل:

  • غذا - ایک غلط غذا توانائی اور طاقت میں کمی کی قیادت کر سکتے ہیں.
  • سرگرمی - مشق کی کمی سے پٹھوں اور ہڈی کی طاقت میں کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ اکثر مختلف جسم کے حصوں کے درمیان عدم توازن کی طرف جاتا ہے.
  • آدتےن - زیادہ سگریٹ نوشی اور الکحل کا انتباہ ہڈی کی قلت میں کمی کا سبب بن سکتا ہے. الکحل کا استعمال غیر مستحکم اور سست ردعمل کا باعث بن سکتا ہے.
  • عمر - اس بات کا ذکر کیا گیا ہے کہ عمر کے ساتھ پھیلنے کا خطرہ بڑھتا ہے. یہ ہماری طاقت، آنکھوں کی روشنی، ماحول میں تیزی سے جواب دینے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے.

ہوم خطرہ عوامل:

  • گھر کے خطرے کے عوامل میں پرچی گیلے سطحوں، نا مناسب روشنی، معتدل راستے، ناکافی جوتے وغیرہ شامل ہیں.
  • زیادہ تر فریکچر عام طور پر گھر میں پھیلاؤ کا نتیجہ ہیں. باتھ روم، باورچی خانے، سیڑھیوں وغیرہ پر چلنے کے دوران یہ گر جاتا ہے.

فالس کی روک تھام:

جسمانی طور پر فعال رہنے اور آپ کی صحت کو برقرار رکھنے میں کمی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.

ورزش -

  • اپنی صحت کے لۓ اپنے ڈاکٹر / ڈاکٹر سے بات کریں.
  • ایسے پروگراموں میں حصہ لینے کی کوشش کریں جو آپ کے اعتماد اور طاقت کو بڑھنے، رقص، وزن کی تربیت، پیدل سفر وغیرہ کی طرح بڑھا سکتے ہیں.
  • آپ اپنی صحت کو بہتر بنانے کے لئے باغبانی اور سائیکلنگ کے لۓ بھی جا سکتے ہیں.

جوتے -

  • ٹائی بوٹیاں.
  • اپنے سائز کے جوتے مناسب طریقے سے پہنیں.
  • شفا سے بچیں، جو آپ کو گرنے کا خطرہ بڑھاتا ہے.

اپنی صحت برقرار رکھو -

  • ایک غذا ہے جس میں مناسب کیلشیم اور وٹامن ڈی ہے.
  • شراب اور دیگر مشروبات سے بچیں.
  • تمباکو نوشی چھوڑ دو
  • بروقت آنکھ اور صحت کی جانچ پڑتال کریں.
  • اپنے ڈاکٹر کی طرف سے بیان کردہ ادویات لے لو.
  • اگر آپ کے پاس کوئی سوال ہے تو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

ہوم ترمیم:

بیڈروم -

  • ہمیشہ اپنے موبائل فون / قریبی ٹیلی فون آپ کو رکھیں.
  • اپنے بستر پر سوچو جو آرام دہ اور پرسکون اور آسان اور باہر نکلنا آسان ہے.
  • آپ کے کمرے میں رات کی روشنی نصب کریں.

باورچی خانه -

  • آپ کے پہنچنے کے اندر اندر خوراک، مائع اور دیگر ضروری اشیاء کو ذخیرہ کریں.
  • کرسی پر کھڑے ہونے سے بچیں جو آپ کو نقصان پہنچ سکتی ہے.
  • چاقو اور دیگر تیز سازوسامان کو مناسب جگہ پر رکھیں.

زندہ علاقوں -

  • اپنے گھر میں کافی روشنی لگائیں.
  • فرنیچر صاف کرو.
  • تاروں / ٹیلی فون کے الفاظ سے دور رہو، جہاں آپ آسانی سے چھوڑ سکتے ہیں.
  • فوری طور پر spills صاف کریں.
  • آرام دہ اور پرسکون کرسی، بستر یا سوفی ہے.

لہذا، یہاں کچھ تجاویز ہیں، جو آپ کے روز مرہ زندگی میں لاگو کرنا ضروری ہے تاکہ فورا کی وجہ سے کسی بھی شدید اثر سے بچ جائیں.


"یہ تمہاری زندگی ہے، یہ محفوظ طریقے سے رہو."

8199 کل مناظر 24 خیال آج
پرنٹ چھپنے، پی ڈی ایف اور ای میل

او ایم جی سلوشنز باتام آفس @ ہاربربے فیری ٹرمینل

او ایم جی سلوشنز باتام آفس @ ہاربر بے فیری ٹرمینل

او ایم جی سولیوشنز نے باتام میں آفس یونٹ خریدا ہے۔ باتم میں ہماری آر اینڈ ڈی ٹیم کی تشکیل اپنے نئے اور موجودہ صارفین کو بہتر سے بہتر طور پر پیش کرنے کے لئے اضافی جدت فراہم کرنا ہے۔
باتم @ ہاربربے فیری ٹرمینل میں ہمارے آفس دیکھیں۔

او ایم جی سلووشنز - سنگاپور ایکس این ایم ایکس ایکس انٹرپرائز ایکس اینوم ایکس / ایکس این ایم ایکس ایکس سے نوازا گیا

او ایم جی حل - سنگاپور 500 میں ٹاپ 2018 کمپنی

ہمارا واٹس ایپ

OMG کسٹمر کیئر

WhatsApp کے

سنگاپور + 65 8333-4466

جاکارٹا + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

ہم سے رابطہ کریں

تازہ ترین خبریں