Fall forebyggingsprogrammer for eldre

  • -
Fall forebyggingsprogrammer for eldre

Fall forebyggingsprogrammer for eldre

Fall forebyggingsprogrammer for eldreDe fleste skader i den eldre aldersgruppen skyldes fall. Dette kan føre til ligamentforstuinger, beinfrakturer og flere andre farer.

For å unngå disse fallene har AAOS (American Academy of Orthopedic Surgeons) startet flere programmer som vil bidra til å forbedre balanse, styrke, koordinasjon og smidighet.

Noen fall forebyggingsprogrammer som vil bidra til å redusere fall -

En sak av balanse

Dette er et 8-ukeprogram, hvis mål er å redusere frykten for å falle. Videre er målet å øke aktivitetsnivået til en person.

Etter å ha blitt med dette programmet vil du lære om de eksterne risikofaktorene, hvordan du kan takle dem. Dette vil også hjelpe deg med å bygge fysisk styrke, opprettholde kroppsbalanse, og du vil kunne se fall som kontrollerbar.

Otago treningsprogrammet

Otago treningsprogrammet er basert på 17 balanse og styrkeøvelser som leveres av en fysioterapeut hjemme hos deg. Ved å implementere de tingene som læres i dette programmet, vil du kunne redusere fall mellom 35 - 40%. Dette er programområdet fra 6 - 12 måneder.

Tai Chi for leddgikt

Tai Chi er en av de mest effektive programmene for behandling av leddgiktproblem. Tai Chi har som mål å forbedre styrke, fleksibilitet, utholdenhet, balanse og mange flere.

Tai Chi-programmet støttes av mange helsefunn i hele verden. Dette kommer med en rekke DVDer, og læres av 15,000 godt sertifiserte instruktører over hele verden.

Stepping On

Målet med dette programmet er å bygge selvtillit blant eldre mennesker. Dette programmet ble opprinnelig i Australia. Det ble funnet at dette programmet resulterte i at 30% falt i fall. Målet med dette programmet er å hindre fall og bygge opp styrke og balanse ved å engasjere folk i høstforebyggende strategier.

Ved å bli med dette programmet lærer du om ulike høstfarer, hvordan du kan forhindre dem. Videre vil du kunne hjelpe andre ved å dele din kunnskap og erfaring med dem.

Tai Ji Quan Program: Flytter for bedre balanse

Dette er et 24-ukeprogram som leveres hver uke med to - en times treningsøkt. Dette programmet er en blanding av varme opp øvelser mini terapeutiske øyeblikk etterfulgt av kort kule ned øvelse.

Hold deg aktiv og uavhengig for livsprogrammet (SAIL):

Dette er et treningsbasert program som inkluderer aerobic og diverse andre kroppsstyrkende og balanserende øvelser. Dette programmet tar sikte på å gi selvbedømmelse sammen med det pedagogiske materialet som vil gi grundig kunnskap om fall i eldre alder og hvordan man kan forhindre dem.

Så, dette er noen av programmene du kan implementere i ditt daglige liv for å holde deg i form og fint.

11061 Totalt antall visninger 8 visninger i dag
Utskriftsvennlig, PDF og e-post

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay fergeterminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions har kjøpt en kontorenhet i Batam. Vår dannelse av FoU-team i Batam er å gi inkrementell innovasjon for å betjene våre nye og eksisterende kunder bedre.
Besøk vårt kontor i Batam @ Harbourbay fergeterminal.

OMG Solutions - Tildelt Singapore 500 Enterprise 2018 / 2019

OMG Solutions - Topp 500 firma i Singapore 2018

Whatsapp oss

OMG kundeservice

Whatsapp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

markedsføring@omgrp.net

Siste nytt