Eldre fosser - Risikofaktorer og forebyggende tips

  • -

Eldre fosser - Risikofaktorer og forebyggende tips

Falls_Prevention_Infographic

Faller kan skje hvor som helst, når som helst, til noen. Men i eldre aldersgruppen antall faller eller vi kan si alvorlighetsgraden av skaden øker.

Noen av de vanlige skader som er forårsaket på grunn av fallene, er skulderfordeling, hodeskader, ryggraden, underarm, bekken og hoftefrakturer.

Falls er en av de viktigste årsakene som berøver eldre uavhengighet.

Imidlertid er det mulig å forhindre fall for å leve et godt og komfortabelt liv.


Fakta om eldre faller:

  • Ifølge CDC (Centers for Disease Control and Prevention), har det vært bemerket at hvert år en av tre voksne i aldersgruppen 65 og over lider av faller.
  • Ifølge en rapport fra NHDS (National Hospital Charge Survey), oppstår mer enn 90 prosent av hoftefrakturer på grunn av fall. Videre oppstår en av tre hos kvinner.
  • Ca. 40% av hip fraktur pasienter krever sykepleie hjemme, 50% av dem krever en walker. 25% av folket gir full gjenoppretting mens 20% mennesker som lider av hoftebrudd, dør innen et år eller to.
  • I 2000 har det blitt notert at faller blant de eldre aldersgruppene koster mer enn $ 19 milliarder til amerikansk helsevesen i henhold til CDC.

årsaker:

Det er visse ting som kan gi deg høyere risiko på grunn av fall:

Medisinske risikofaktorer -

  • Hørsel- eller synsfare.
  • Kreft som påvirker beinene.
  • Blære og urin dysfunksjon.
  • Depresjon, senilitet, Alzheimers sykdom.
  • Blodtrykksendringer
  • Uregelmessig hjerterytme
  • Hip, leddgikt ubalanse og svakhet.
  • Bivirkninger av medisinen

Personlige risikofaktorer:

  • Kosthold - En feil diett kan føre til nedgang i energi og styrke.
  • Aktivitet - Mangel på mosjon kan føre til reduksjon i muskel og beinstyrke. Det fører ofte til ubalanse mellom ulike kroppsdeler.
  • Vaner - Overdreven røyking og alkoholinntak kan føre til redusert benstyrke. Alkoholinntak kan føre til ustansighet og langsom responstid.
  • Alder - Det har blitt lagt merke til at risikoen for faller øker med alderen. Det påvirker vår styrke, syn, evne til å reagere raskt i et miljø etc.

Hjem risikofaktorer:

  • Hjemrisikofaktorer inkluderer glatte våte overflater, feil belysning, rotete veier, utilstrekkelig fottøy etc.
  • De fleste bruddene er vanligvis et resultat av fall i hjemmet. Den inkluderer høst mens du går til bad, kjøkken, trapper etc.

Forebygging av fall:

Å holde seg fysisk aktiv og opprettholde helsen din, kan redusere risikoen for å falle.

Trening -

  • Snakk med din lege / lege for helsen din.
  • Prøv å delta i programmene som kan øke din selvtillit og styrke som jogging, dans, vekt trening, fotturer, etc.
  • Du kan også gå for hagearbeid og sykling for å forbedre helsen din.

Fottøy -

  • Slipssko.
  • Bruk riktig passform sko av din størrelse.
  • Unngå å helbrede, noe som øker risikoen for å falle av.

Opprettholde din helse -

  • Ha en diett som har tilstrekkelig kalsium og vitamin D.
  • Unngå alkohol og andre drikker.
  • La røykere gå
  • Få rettidige øye- og helseundersøkelser.
  • Ta medisiner som spesifisert av legen din.
  • Rådfør deg med legen din dersom du har spørsmål.

Hjemmodifisering:

Soverom -

  • Hold alltid din mobiltelefon / telefon i nærheten av deg.
  • Sov på sengen din som er behagelig og lett å komme inn og ut.
  • Installer nattlys på rommet ditt.

Kjøkken -

  • Oppbevar mat, væske og andre nødvendige gjenstander innen rekkevidde.
  • Unngå å stå på stolen som kan skade deg.
  • Hold kniv og annet skarpt utstyr på et riktig sted.

Boareal -

  • Har tilstrekkelig belysning hjemme.
  • Rengjør møblene.
  • Hold deg unna ledninger / telefonledninger, hvor du lett kan hoppe over.
  • Rengjør utslippene umiddelbart.
  • Ha en komfortabel stol, seng eller en sofa.

Så, her er noen tips som du må implementere i ditt daglige liv for å unngå alvorlig effekt på grunn av fall.


"Det er ditt liv, leve det trygt."

9925 Totalt antall visninger 6 visninger i dag
Utskriftsvennlig, PDF og e-post

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay fergeterminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions har kjøpt en kontorenhet i Batam. Vår dannelse av FoU-team i Batam er å gi inkrementell innovasjon for å betjene våre nye og eksisterende kunder bedre.
Besøk vårt kontor i Batam @ Harbourbay fergeterminal.

OMG Solutions - Tildelt Singapore 500 Enterprise 2018 / 2019

OMG Solutions - Topp 500 firma i Singapore 2018

Whatsapp oss

OMG kundeservice

Whatsapp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

markedsføring@omgrp.net

Siste nytt