Elderly Falls - जोखिम कारकहरु र रोकथाम युक्तिहरु

  • -

Elderly Falls - जोखिम कारकहरु र रोकथाम युक्तिहरु

Falls_Prevention_Infographic

फोहर कुनै पनि समयमा, कुनै पनि समयमा हुन सक्छ, कसैलाई। यद्यपि, पतनको पुरानो उमेरको समूह नम्बरमा वा हामी चोटले बढेको वृद्धिको गम्भीरता भन्न सक्छौं।

फोहोरको कारणले गर्दा सामान्य घाइते भएका केही क्यान्सर विच्छेदन, टाउको चोट, रीइन, फरियर, पेल्विक र हिप फ्रिजहरू हुन्।

फल्स प्रमुख कारणहरु मध्ये एक हो जसले वृद्धा स्वतन्त्रतालाई लुकाउँछ।

तथापि, खुशी र आरामदायक जीवन बाँच्नको लागि पछाडि रोक्न सम्भव छ।


बुढेसलका बारे तथ्यहरू:

  • सीडीसी (रोग नियंत्रण र रोकथाम केन्द्रहरू) को अनुसार, यो उल्लेख गरिएको छ कि 65 र माथिको उमेर समूहमा तीन वयस्कहरू मध्ये प्रत्येक वर्ष गिरिने कारणले ग्रस्त हुन्छ।
  • NHDS (नेशनल अस्पताल निर्वहन सर्वेक्षण) को एक रिपोर्ट अनुसार, हिप फ्रंकहरूको 90 प्रतिशत भन्दा बढि फ्लोनको कारण हुन्छ। यसको अलावा, तीन मध्ये एक महिलाहरु मा हुन्छ।
  • लगभग। हिप फ्र्याक्चर रोगहरूको 40% घरमा नर्सिङ चाहिन्छ, उनीहरूको 50% हिड्न आवश्यक छ। 25% मानिसहरु लाई पूर्ण रिकभरी बनाइन्छ जबकि एचएनए फ्रकचर बाट पीडित 20% एक वर्ष वा दुई भित्र हुन्छ।
  • 2000 मा, यो उल्लेख गरिएको छ कि पुरानो उमेर समूह को बीचमा सीडीसी अनुसार अनुसार $ 19 अरब अमेरिकी स्वास्थ्य हेरविचार प्रणालीको लागी खर्च हुन्छ।

कारणहरू:

त्यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन फ्लोरको कारण उच्च जोखिममा राख्न सक्छ:

चिकित्सा जोखिम कारक -

  • सुन्न वा भिडन्त हानि।
  • क्यान्सरले हड्डीहरूलाई असर गर्छ।
  • ब्लेडर र मूत्र रोग।
  • डिप्रेसन, सेन्टिभ्यु, अल्जाइमरको रोग।
  • रक्तचाप अस्थिरता
  • अनियमित हृदय हराउँछ
  • हिप, गठिया असंतुलन र कमजोरी।
  • औषधिको साइड इफेक्ट

व्यक्तिगत जोखिम कारकहरू:

  • आहार - एक अनुचित आहार ऊर्जा र शक्ति मा कमी को नेतृत्व गर्न सक्छ।
  • क्रियाकलाप - व्यायामको कमीले मांसपेशी र हड्डीको शक्तिमा कमी निम्त्याउन सक्छ। यो प्रायः विभिन्न निकायका भागहरूबीच असंतुलन हुन्छ।
  • बानीहरू - अत्यधिक धूम्रपान र रक्सीको सेवनले हड्डीको शक्ति घटाउन सक्छ। रक्सीको सेवनले अस्थिरता र ढिलो प्रतिक्रिया समयको नेतृत्व गर्न सक्छ।
  • उमेर - यो ध्यान दिइयो कि उमेर संग गिर को जोखिम बढ्छ। यसले हाम्रो शक्ति, आँखा, वातावरणमा चाँडै प्रतिक्रिया दिन सक्ने क्षमतालाई असर गर्छ।

गृह जोखिम कारकहरू:

  • गृह जोखिम कारकहरु मा फिसलन गीले सतहहरु, अनुचित प्रकाश, लुप्त मार्गहरु, अपर्याप्त जूता आदि शामिल छन्।
  • प्रायजसो भंगहरू प्रायः घरमा पतनको परिणाम हुन्। बाथरूम, भान्सा, सीढी आदि हिड्दा यो पतन समावेश हुन्छ।

गिरने को रोकथाम:

शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनु र तपाईंको स्वास्थ्य कायम राख्ने खतरा कम गर्न सक्दछ।

व्यायाम -

  • तपाईंको स्वास्थ्यको लागि तपाईंको चिकित्सक / डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
  • कार्यक्रमहरूमा भाग लिन प्रयास गर्नुहोस् जुन जग्गा, नृत्य, वजन प्रशिक्षण, पैदल यात्रा आदि जस्ता आफ्नो आत्मविश्वास र बल बढाउन सक्छ।
  • तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य सुधार गर्न बागवानी र साइकल चलाउन पनि जान सक्नुहुन्छ।

जूता -

  • जुत्ता बाँध्नुहोस्।
  • तपाईंको आकारको जूताहरू ठीकसँग प्रयोग गर्नुहोस्।
  • उपचारबाट जोगाउनुहोस्, जुन तपाईंको गिरनेको जोखिम बढ्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य कायम राख्नुहोस् -

  • एक आहार छ जो पर्याप्त क्याल्सियम र भिटामिन डी छ।
  • रक्सी र अन्य पेयहरू नदिनुहोस्।
  • धूम्रपान छोड्नुहोस्
  • समयमै आँखा र स्वास्थ्य जाँच अप प्राप्त गर्नुहोस्।
  • तपाईंको डाक्टरद्वारा निर्दिष्ट औषधि लिनुहोस्।
  • यदि तपाईसँग कुनै प्रश्न छ भने आफ्नो चिकित्सकलाई सल्लाह दिनुहोस्।

गृह परिमार्जन:

बेडरूम -

  • सँधै तपाईको मोबाइल फोन / नजिकैको फोन राख्नुहोस्।
  • तपाईंको बिस्तारमा सुत्न सजिलो र सजिलो छ भित्र र बाहिर।
  • तपाईंको कोठामा नाइटलाइटहरू स्थापना गर्नुहोस्।

भान्सा -

  • तपाईंको पहुँच भित्र खाद्य, तरल र अन्य आवश्यक वस्तुहरू भण्डार गर्नुहोस्।
  • कुर्सीमा उभिएँ जसले तपाईंलाई चोट पुर्याउन सक्छ।
  • एक ठाँउमा चाकू र अन्य तेज उपकरण राख्नुहोस्।

जीवित क्षेत्रहरु -

  • तपाईंको घरमा पर्याप्त प्रकाश राख्नुहोस्।
  • फर्नीचर सफा गर्नुहोस्।
  • तारहरू / टेलिफोन तारहरूबाट टाढा रहनुहोस्, जहाँ तपाइँ सजिलै छोड्न सक्नुहुनेछ।
  • सफा गर्नुहोस् - तुरुन्तै जाडोहरू।
  • एक आरामदायक कुर्सी, बिदा, वा सोफा छ।

त्यसो भए, यहाँ केहि सुझावहरू छन्, जुन तपाइँले आफ्नो दैनिक जीवनमा पतनको कारण कुनै पनि प्रभावकारी असरबाट बचाउन आवश्यक छ।


"यो तपाईंको जीवन हो, यसलाई सुरक्षित रहनुहोस्।"

9857 कुल दृश्यहरू 12 हेराइ आज
प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

OMG समाधान बाटम कार्यालय @ हार्बरबे फेरी टर्मिनल

OMG समाधान बाटम कार्यालय @ हार्बर-बे-फेरी-टर्मिनल

ओएमजी समाधानहरूले बाटममा एक कार्यालय इकाई खरीद गरेको छ। बाटममा हाम्रो आर एण्ड डी टोलीको गठन हाम्रो नयाँ र अवस्थित ग्राहकहरुलाई अझ राम्रो सेवा प्रदान गर्न वृद्धिशील नवीनता प्रदान गर्न हो।
बाटम @ हार्बरबे फेरी टर्मिनलमा हाम्रो अफिसको भ्रमण गर्नुहोस्।

OMG समाधान - सिंगापुर 500 उद्यम 2018 / 2019 प्रदान गरियो

OMG समाधान - सिंगापुर २०१ Top मा शीर्ष 500 कम्पनी

हामीलाई Whatsapp

OMG ग्राहक हेरविचार

WhatsApp

सिंगापुर + 65 8333-4466

जकार्ता + 62 8113 80221

मार्केटिंग@omgrp.net

नयाँ समाचार