बुबाको लागि पतन रोकथाम कार्यक्रम

  • -
बुबाको लागि पतन रोकथाम कार्यक्रम

बुबाको लागि पतन रोकथाम कार्यक्रम

बुबाको लागि पतन रोकथाम कार्यक्रमपुरानो उमेरको समूहमा अधिकांश चोटहरू पतनको कारणले गर्दा हुन्छ। यसले लिगुण sprains, हड्डी भंग गर्न र धेरै अन्य खतराहरु निम्त्याउन सक्छ।

यी पतन एएओएस (आर्थोपेडिक सर्जनको अमेरिकी अकादमी) बाट बच्नको लागि थुप्रै कार्यक्रमहरू सुरु गरेका छन् जसले सन्तुलन, बल, समन्वय र चपलता सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।

केहि केही रोकथाम कार्यक्रमहरू घटाउँछन् जुन फतन कम गर्न मद्दत गर्दछ -

सन्तुलनको कुरा

यो एक 8 हप्ता कार्यक्रम हो जसको उद्देश्य गिरने डर को कम गर्न को लागी हो। यसबाहेक, यसले व्यक्तिको गतिविधि स्तर बढाव गर्दछ।

यस कार्यक्रममा सामेल भएपछि तपाइँ बाह्य जोखिम कारकहरूको बारे जान्नुहुन्छ, तिनीहरूसँग कसरी सामना गर्ने। यसले तपाईंलाई शारीरिक शक्ति निर्माण गर्न, शरीरको सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्दछ र, तपाईं नियन्त्रणयोग्य रूपमा फ्लो हेर्न सक्नुहुन्छ।

ओटोगो व्यायाम कार्यक्रम

ओटोगो व्यायाम कार्यक्रम 17 ब्यालेन्स र तालिम अभ्यासमा आधारित छ जुन तपाईंको घरमा भौतिक चिकित्सकले डेलिभर गरेको छ। यस कार्यक्रममा सिकाइएका चीजहरू लागू गर्न तपाईंले 35 - 40% बीचको फेद घटाउन सक्षम हुनेछन्। यो प्रोग्राम 6 - 12 महिना बाट हो।

गठिया को लागि ताई ची

ताई ची गठिया समस्याको उपचारको लागि सबैभन्दा प्रभावशाली कार्यक्रम हो। ताई चीले क्षमता, लचीलापन, अस्थिरता, सन्तुलन र धेरै बढि सुधार गर्न सहयोग गर्दछ।

ताई ची कार्यक्रम विश्वभर धेरै स्वास्थ्य प्रतिष्ठानहरु द्वारा समर्थित छ। यो डीभिडीको दायरामा आउँछ, र विश्वभर 15,000 राम्रो तरिकाले प्रमाणित प्रशिक्षकहरू द्वारा सिकाइएको छ।

Stepping On

यो कार्यक्रमको उद्देश्य वृद्ध व्यक्तिहरूबीच आत्मनिर्भरता निर्माण गर्न हो। यो कार्यक्रम अष्ट्रेलियामा शुरु भएको थियो। यो फेला पर्यो कि यो कार्यक्रमको परिणामले 30% घट्यो मा घट्यो। यस कार्यक्रमको उद्देश्य गिरदण्डलाई रोक्न र पतन रोकथाम रणनीतिमा मानिसहरूलाई संलग्न गरेर बल र सन्तुलनको निर्माण गर्नु हो।

यस कार्यक्रममा सामेल गरेर तपाईंले बिस्तारै खतरा खतराहरूको बारेमा जान्नुहुनेछ, कसरी रोक्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, तपाईं अरूलाई आफ्नो ज्ञान साझेदारी गरेर तिनीहरूसँग अनुभव गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

ताइवान क्वान कार्यक्रम: राम्रो सन्तुलनको लागि सार्दै

यो एक 24 हप्ता कार्यक्रम हो जुन हरेक हप्ता दुई घण्टा एक घण्टाको प्रशिक्षण सत्रमा डेलिभर गरिएको छ। यो कार्यक्रममा हावा माथि अभ्यास मिनी चिकित्सकीय क्षणहरूको मिश्रण हुन्छ जसको पछि छोटो छोटो व्यायाम हुन्छ।

सक्रिय रहनुहोस् र जीवन जीवनको लागि स्वतंत्र (सेल):

यो एक व्यायाम आधारित प्रोग्राम हो जुन एरोबिक्स र विभिन्न अन्य शरीरहरू बलियो बनाउन र सन्तुलन अभ्यास गर्दछ। यो कार्यक्रमले स्व मूल्यांकन प्रदान गर्ने उद्देश्यले शैक्षिक सामग्री प्रदान गर्दछ जुन यसले पुरानो उमेरमा पाउने बारेमा कसरी जानकारी दिन्छ र तिनीहरूलाई कसरी रोक्न सक्छ।

त्यसैले, यी केही प्रोग्रामहरू हुन् जुन तपाईं आफ्नो दैनिक जीवनमा उपयुक्त र ठीक रहन कार्यान्वयन गर्न सक्नुहुन्छ।

11131 कुल दृश्यहरू 7 हेराइ आज
प्रिन्ट अनुकूल, पीडीएफ र ईमेल

OMG समाधान बाटम कार्यालय @ हार्बरबे फेरी टर्मिनल

OMG समाधान बाटम कार्यालय @ हार्बर-बे-फेरी-टर्मिनल

ओएमजी समाधानहरूले बाटममा एक कार्यालय इकाई खरीद गरेको छ। बाटममा हाम्रो आर एण्ड डी टोलीको गठन हाम्रो नयाँ र अवस्थित ग्राहकहरुलाई अझ राम्रो सेवा प्रदान गर्न वृद्धिशील नवीनता प्रदान गर्न हो।
बाटम @ हार्बरबे फेरी टर्मिनलमा हाम्रो अफिसको भ्रमण गर्नुहोस्।

OMG समाधान - सिंगापुर 500 उद्यम 2018 / 2019 प्रदान गरियो

OMG समाधान - सिंगापुर २०१ Top मा शीर्ष 500 कम्पनी

हामीलाई Whatsapp

OMG ग्राहक हेरविचार

WhatsApp

सिंगापुर + 65 8333-4466

जकार्ता + 62 8113 80221

मार्केटिंग@omgrp.net

नयाँ समाचार