പ്രായമാകൽ പ്രതിരോധ പദ്ധതികൾ

  • -
പ്രായമാകൽ പ്രതിരോധ പദ്ധതികൾ

പ്രായമാകൽ പ്രതിരോധ പദ്ധതികൾ

പ്രായമാകൽ പ്രതിരോധ പദ്ധതികൾവൃദ്ധജനങ്ങളുടെ പരുക്കേറ്റ കാരണം പലതും വെള്ളപ്പൊക്കം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നവയാണ്. ഇത് ലിഗണ്ട് ഉളുക്ക്, അസ്ഥി ഒടിവുകൾ, മറ്റ് നിരവധി അപകടങ്ങൾ എന്നിവയിലേയ്ക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഈ വീഴ്ച ഒഴിവാക്കാൻ AAOS (അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് ഓർത്തോപീഡിക് സർജൻസ്) സമകാലിക, ശക്തി, ഏകോപനം, വേഗം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി പരിപാടികൾ ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വീഴ്ച കുറയ്ക്കുന്നതിൽ സഹായിക്കുന്ന ചില തടയൽ പരിപാടികൾ -

ബാലൻസ്

ഇത് ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു ആഴ്ചയാണ്, വീഴ്ചയുടെ ഭയം കുറയ്ക്കണമെന്നാണ്. മാത്രമല്ല, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തന നിലവാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്ത ശേഷം ബാഹ്യ അപകടസാധ്യത ഘടകങ്ങളെക്കുറിച്ചും അവ എങ്ങനെ തരണം ചെയ്യാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചു പഠിക്കും. ഇത് ശാരീരികോർജ്ജം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലും ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, നിയന്ത്രണം പോലെ ഫാൾസിനെ കാണാൻ കഴിയും.

ഓടാഗോ വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം

നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ ഒരു ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് വഴി നൽകുന്ന വ്യായാമം ശക്തിയും വ്യായാമവും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് Otago വ്യായാമം പ്രോഗ്രാം. ഈ പ്രോഗ്രാമിൽ പഠിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് 17 - 35% വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഈ പരിപാടി 40 - XNUM മാസങ്ങളിൽ നടക്കുന്നു.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേണ്ടി ടായി Chi

വാട്ടർ ചർമത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് തൈ. ശക്തി, ശക്തി, കഴിവ്, ബാലൻസ് എന്നിവയെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ താനി പറഞ്ഞു.

ലോകത്തെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആരോഗ്യ ഫൌണ്ടേഷനുകൾ തായ്-ചൈന പ്രോഗ്രാമുകളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. ഇത് ഡി.വി.ഡി. ശ്രേണികളുമായി വരുന്നു, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നന്നായി അംഗീകൃത അധ്യാപകരാണ് ശിക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്.

സ്റ്റെപ്പിംഗ് ഓൺ

പ്രായമായവരുടെ ഇടയിൽ ആത്മവിശ്വാസം പകരുകയെന്നതാണ് ഈ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം. ഈ പരിപാടി ഓസ്ട്രേലിയയിൽ ആരംഭിച്ചു. ഈ പ്രോഗ്രാമിന്റെ ഫലം ഇടിഞ്ഞു വീഴുന്നതിൽ 30% കുറയുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. വീഴ്ച തടയുന്നതിനുള്ള തന്ത്രങ്ങളിൽ ആളുകളെ ഇടപെടുക്കുന്നതിലൂടെ വീഴ്ചയും ബലാബലവും നിർത്തുക എന്നതാണ് ഈ പരിപാടിയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഈ പ്രോഗ്രാമിൽ ചേരുന്നതിലൂടെ വിവിധ തുള്ളി അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച്, അവയെ എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കാം. മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ അറിവും അനുഭവവും പങ്കിടുന്നതിലൂടെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

തയ് ജി ക്വാൺ പ്രോഗ്രാം: മികച്ച ബാലൻസിനായി നീങ്ങുക

ഇത് ആഴ്ചയിൽ രണ്ട് മണിക്കൂർ പരിശീലന പരിപാടിയായ 24 ആഴ്ചപ്പട്ടികയാണ്. ഈ പരിപാടി ചെറുതാക്കുന്ന വ്യായാമ മിശ്രിതം മിനി ചികിൽസ നിമിഷങ്ങൾ ആണ്.

ജീവിത പരിപാടിക്ക് (സെയിൽ) സജീവവും സ്വതന്ത്രവും നിലനിർത്തുക:

എയ്റോബിക്സ്, മറ്റ് ബോഡി ബിൽഡിംഗ്, ബാലൻസിങ് വ്യായാമം എന്നിവയുൾപ്പെടുന്ന വ്യായാമത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രോഗ്രാമാണിത്. ഈ പ്രായപരിധിയില് തന്നെ ഉയര്ന്ന വിലയിരുത്തലിനും അത് എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ആഴത്തില് അറിവ് നല്കുന്ന വിദ്യാഭ്യാസ വസ്തുക്കള് സ്വയം വിലയിരുത്താന് സഹായിക്കുന്നു.

അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യവും മികച്ചതുമാക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ ചില പ്രോഗ്രാമുകൾ ഇവയാണ്.

ആകെ മൊത്തം കാഴ്ചകൾ ഇന്ന് കാഴ്ചകൾ XX
പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതം ഓഫീസ് @ ഹാർ‌ബർ‌ബെ ഫെറി ടെർ‌മിനൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതം ഓഫീസ് @ ഹാർബർ-ബേ-ഫെറി-ടെർമിനൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതാമിൽ ഒരു ഓഫീസ് യൂണിറ്റ് വാങ്ങി. ഞങ്ങളുടെ പുതിയതും നിലവിലുള്ളതുമായ ഉപഭോക്താക്കളെ മികച്ച രീതിയിൽ സേവിക്കുന്നതിനായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നവീകരണം നൽകുക എന്നതാണ് ബറ്റാമിലെ ആർ & ഡി ടീമിന്റെ രൂപീകരണം.
ബതം @ ഹാർബർബെ ഫെറി ടെർമിനലിലെ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുക.

OMG സൊല്യൂഷൻസ് - സിംഗപ്പൂർ 500 എന്റർപ്രൈസ് 2018 / 2019 അവാർഡ്

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് - സിംഗപ്പൂരിലെ മികച്ച 500 കമ്പനി 2018

വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ഞങ്ങളെ

OMG കസ്റ്റമർ കെയർ

ആദരവ്

സിംഗപ്പൂർ + 65 8333-XXX

ജക്കാർത്ത + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

പുതിയ വാർത്ത