പ്രായമായ വെള്ളച്ചാട്ടം - റിസ്ക് ഫാക്ടർ & പ്രിവൻഷൻ ടിപ്പുകൾ

  • -

പ്രായമായ വെള്ളച്ചാട്ടം - റിസ്ക് ഫാക്ടർ & പ്രിവൻഷൻ ടിപ്പുകൾ

ഫാൾസ്_Prevention_Infographic

ആർക്കും എവിടെയും ഏതുസമയത്തും സംഭവിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായമായ വിഭാഗത്തിൽ വരുന്ന വെള്ളച്ചാട്ടങ്ങളിൽ അല്ലെങ്കിൽ പരുക്കേറ്റവരുടെ കാഠിന്യം വർദ്ധിച്ചുവെന്ന് പറയാം.

തോൽവി മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ചില സാധാരണ പരിക്കുകൾ, തലച്ചോറ്, തലവേദന, നട്ടെല്ല്, കൈത്തണ്ട, പെഗ്വിക്, ഹിപ്പ് പല്ലുകൾ എന്നിവയാണ്.

പ്രായമായ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ തടയുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് വെള്ളച്ചാട്ടം.

എന്നിരുന്നാലും, സന്തോഷവും സുഖകരവും ആയ ജീവിതം നയിക്കാനായി വെള്ളച്ചാട്ടം തടയുക സാധ്യമാണ്.


വൃദ്ധജനങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച വസ്തുതകൾ:

  • സി ഡി സി പ്രകാരം (ഡിസീസ് കൺട്രോൾ ആൻഡ് പ്രിവെൻഷൻ സെന്ററുകൾ) ഓരോ വർഷവും മുപ്പത് വയസിനും അതിനുമുകളിലുള്ള മുതിർന്നവർക്കും മൂന്നു പേർ വീതമുള്ളവയാണ്.
  • NHDS (നാഷണൽ ഹോസ്പിറ്റൽ ഡിസ്ചാർജ് സർവ്വേ) പുറത്തുവിട്ട ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ക്ഷയരോഗം ബാധിച്ചതിന്റെ പകുതിയിൽ 90- ത്തിൽ കൂടുതലാണ്. മാത്രമല്ല, മൂന്ന് പേരിൽ ഒരാൾ സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു.
  • ഏകദേശം. ഹിപ് ഫ്രാക്ചർ രോഗികളുടെ എൺപതു ശതമാനം വീടുകൾക്ക് നഴ്സിങ് ആവശ്യമുണ്ട്, അതിൽ 25% വാകാർ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ജനസംഖ്യയിലെ ജനസംഖ്യയിൽ ഒരു ശതമാനവും പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചെത്തുന്നുണ്ട്. അതേസമയം, ഒരു വർഷത്തിലോ രണ്ടോ വർഷത്തിനുള്ളിലാണെങ്കിൽ, ഹിപ് ഒബ്സർവേറ്ററിനുണ്ടായ അപകടങ്ങളിൽ 83 ശതമാനം പേരും മരിക്കുന്നു.
  • 2000 ൽ, മുതിർന്ന പ്രായക്കാർക്കിടയിൽ സി ഡി സി പ്രകാരം യുഎസ് ഹെൽത്ത് കെയർ സിസ്റ്റത്തിനു $ 19 ബില്ല്യണിലധികം ചെലവാകുന്നതായി ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു.

കാരണങ്ങൾ:

വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന് കാരണമായേക്കാവുന്ന അപകടസാധ്യതകളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം:

മെഡിക്കൽ റിസ്ക് ഫാക്ടർ -

  • കേൾക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ദർശനം നഷ്ടപ്പെടൽ.
  • അസ്ഥികളെ ബാധിക്കുന്ന കാൻസർ.
  • മൂത്രശങ്കയ്ക്കും ചുഴലിക്കാറ്റിനും.
  • വിഷാദരോഗം, സെനിറ്റിറ്റി, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം.
  • രക്തസമ്മർദ്ദം
  • ക്രമരഹിതമായ ഹൃദയമിടിപ്പ്
  • ഹിപ്, ആർത്രൈറ്റിസ് അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ബലഹീനത.
  • മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

വ്യക്തിപരമായ അപകടസാധ്യതകൾ:

  • ആഹാരക്രമം - ഊർജ്ജവും ശക്തിയും കുറയാനുണ്ടാകുന്ന അമിതമായ ഭക്ഷണക്രമം.
  • പ്രവർത്തനം - വ്യായാമം ഇല്ലാത്ത പേശ, അസ്ഥി ശക്തി കുറയാനും ഇടയാക്കും. പലപ്പോഴും ശരീര ഭാഗങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേയ്ക്ക് നയിക്കുന്നു.
  • ശീലങ്ങൾ - അമിതമായ പുകവലി, മദ്യം കഴിക്കുന്നത് അസ്ഥികളുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. മദ്യപാനത്തിന്റെ അളവ് അസ്ഥിരതയും സ്ലോ ഘടിപ്പിച്ച സമയവും മാറുന്നു.
  • വയസ്സ് - വെള്ളച്ചാട്ടത്തിന്റെ അപകടസാധ്യത പ്രായം എത്രയും കൂടുന്നു. ഇത് നമ്മുടെ ശക്തി, കാഴ്ച, വേഗത്തിൽ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികരിക്കാൻ കഴിവ് എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്നു.

ഹോം റിസ്ക് ഘടകങ്ങൾ:

  • വീടിനടുത്ത ആർദ്ര ഉപരിതലം, അനിയർ ലൈറ്റിംഗ്, ചിതറിക്കിടക്കുന്ന പാതകൾ, അപര്യാപ്തമായ പാദരക്ഷ തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
  • സാധാരണയായി വീഴുന്ന മിക്ക വീടുകളും വീടുകളിൽ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ബാത്ത്റൂം, അടുക്കള, പടികൾ തുടങ്ങിയവയിൽ വീഴുന്നതും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

വെള്ളച്ചാലുകളുടെ തടസ്സം:

ശാരീരികമായി സജീവമായിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തൽ, അപകടത്തിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

വ്യായാമം -

  • നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഡോക്ടറോട് / ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.
  • ജോഗിംഗ്, നൃത്തം, ഭാരം പരിശീലനം, മലകയറ്റം തുടങ്ങിയ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഉദ്യാനത്തിനും സൈക്കിൾടിക്കിനും പോകാം.

പാദരക്ഷകൾ -

  • ഷൂ ഷൊലേലകൾ.
  • നിങ്ങളുടെ വലിപ്പത്തിലുള്ള ഷൂയ്ക്ക് കൃത്യമായി ഫിറ്റ് ചെയ്യുക.
  • വീഴാതിരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നഷ്ടം കൂടുക.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക -

  • ആവശ്യമായ ഭക്ഷണത്തിൽ കാൽസ്യം, വൈറ്റമിൻ ഡി എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
  • മദ്യം, മറ്റ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
  • പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക
  • കൃത്യസമയത്ത് കണ്ണ്, ആരോഗ്യ പരിശോധന.
  • നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച മരുന്ന് കഴിക്കുക.
  • നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ഹോം പരിഷ്കരണം:

ബെഡ്റൂം -

  • എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ / ടെലിഫോൺ നിങ്ങൾക്ക് സൂക്ഷിക്കുക.
  • നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാനും സുഖപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ പുറത്തു വരാനും.
  • നിങ്ങളുടെ മുറിയിൽ ഉള്ള nightlights ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുക.

അടുക്കള -

  • ഭക്ഷണം, ദ്രാവകം, മറ്റ് അവശ്യ സാധനങ്ങൾ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ സാധനങ്ങളിൽ സൂക്ഷിക്കുക.
  • നിങ്ങളെ മുറിപ്പെടുത്തുന്നേക്കാവുന്ന കസേരയിൽ നിൽക്കുക.
  • ശരിയായ സ്ഥലത്ത് കത്തിയും മറ്റ് മൂർച്ചയുള്ള ഉപകരണങ്ങളും സൂക്ഷിക്കുക.

ലിവിംഗ് ഏരിയസ് -

  • നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ മതിയായ ലൈറ്റിംഗ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
  • ഫർണിച്ചറുകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
  • നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന മുറികൾ / ടെലഫോൺ കോർഡുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് അകന്ന് നിൽക്കുക.
  • ഉടൻ സ്പിളുകൾ വൃത്തിയാക്കുക.
  • സുഖപ്രദമായ കസേര, കിടക്ക അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സോഫ ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അതുകൊണ്ട്, ഇവിടെ ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉണ്ട്, അത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിർത്തണം, അത് വെള്ളച്ചാട്ടത്തെ ബാധിക്കാതിരിക്കരുത്.


"നിങ്ങളുടെ ജീവൻ, സുരക്ഷിതമായി ജീവിക്കുക."

ആകെ മൊത്തം കാഴ്ചകൾ ഇന്ന് കാഴ്ചകൾ XX
പ്രിന്റ് ഫ്രണ്ട്ലി, പിഡിഎഫ് & ഇ-മെയിൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതം ഓഫീസ് @ ഹാർ‌ബർ‌ബെ ഫെറി ടെർ‌മിനൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതം ഓഫീസ് @ ഹാർബർ-ബേ-ഫെറി-ടെർമിനൽ

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് ബതാമിൽ ഒരു ഓഫീസ് യൂണിറ്റ് വാങ്ങി. ഞങ്ങളുടെ പുതിയതും നിലവിലുള്ളതുമായ ഉപഭോക്താക്കളെ മികച്ച രീതിയിൽ സേവിക്കുന്നതിനായി വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന നവീകരണം നൽകുക എന്നതാണ് ബറ്റാമിലെ ആർ & ഡി ടീമിന്റെ രൂപീകരണം.
ബതം @ ഹാർബർബെ ഫെറി ടെർമിനലിലെ ഞങ്ങളുടെ ഓഫീസ് സന്ദർശിക്കുക.

OMG സൊല്യൂഷൻസ് - സിംഗപ്പൂർ 500 എന്റർപ്രൈസ് 2018 / 2019 അവാർഡ്

ഒ‌എം‌ജി സൊല്യൂഷൻസ് - സിംഗപ്പൂരിലെ മികച്ച 500 കമ്പനി 2018

വാട്ട്‌സ്ആപ്പ് ഞങ്ങളെ

OMG കസ്റ്റമർ കെയർ

ആദരവ്

സിംഗപ്പൂർ + 65 8333-XXX

ജക്കാർത്ത + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

പുതിയ വാർത്ത