ການດູແລແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ: ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ບໍ?

  • -
ຄໍາແນະນໍາ: ການຄັດເລືອກແລະການປະເມີນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຫຼຸດລົງ

ການດູແລແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ: ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ບໍ?

ການດູແລແກ່ຜູ້ສູງອາຍຸ: ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ບໍ?ອີງຕາມບົດລາຍງານຈາກສູນຄວບຄຸມແລະປ້ອງກັນພະຍາດຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາ, ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງປະຊາຊົນ, ໃນກຸ່ມອາຍຸຂອງ 65 ແລະສູງກວ່າ, ຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງໃນແຕ່ລະປີ.

ຫຼຸດລົງສາມາດນໍາໄປສູ່ບັນຫາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

  • Bruising and Sprains
  • ບາດເຈັບແລະບາດເຈັບຫົວ
  • ການໄຫລວຽນຂອງໄຫລ່ແລະກະດູກ
  • ກະດູກຫັກແລະກະດູກ
  • ການຫຼຸດລົງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ມີຜົນໃນການຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວແລະການສູນເສຍຄວາມຫມັ້ນໃຈ.

ມັນໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນວ່າ, ຜູ້ສູງອາຍຸມີອັດຕາຫຼຸດລົງຫຼາຍກວ່າ 12 ຄັ້ງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບອຸບັດຕິເຫດລົດແລະຄົນຂັບລົດ.

ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຕົກ?

ແມ່ນ, ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້. ຫຼຸດລົງແມ່ນ evitable. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສາມາດປ່ຽນໄດ້ງ່າຍໆ. ຖ້າຄົນເຈັບມີບາດແຜຫຼືຕົກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານຫມໍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

"ການປ້ອງກັນແມ່ນດີກ່ວາປິ່ນປົວ."

ພວກເຮົາສາມາດຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ບໍ?

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງ, ປະຕິບັດຕາມສິ່ງທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດ:

ການອອກກໍາລັງກາຍ: ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກ, ທ່ານຕ້ອງຮັກສາຕົວເອງແລະດີ. ເພື່ອໃຫ້ກາຍເປັນຄົນດີແລະດີ, ການອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານສາມາດເຂົ້າຮ່ວມປະເພດຕ່າງໆຂອງໂຄງການຝຶກຫັດທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບເຮືອນຂອງທ່ານ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເບິ່ງແລະຮຽນຮູ້ປະເພດຕ່າງໆຂອງໂຍຜະລິດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍອອນໄລນ໌, ແລະປະຕິບັດສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.

Wear Shoes: ທ່ານຕ້ອງໃສ່ເກີບເຫມາະແລະສະດວກສະບາຍ. ມັນຄວນຈະມີຄວາມທົນທານຕໍ່.

ພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງຄວາມປອດໄພໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດ?

  • ກວດເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທາງແລວເສດຖະກິດແມ່ນຈະແຈ້ງແລະດີ.
  • ເອົາຮອຍຂີດຂ່ວນອອກຖ້າມີ.
  • ມີແສງສະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າສະຖານທີ່ທັງຫມົດຂອງເຮືອນຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ CFL, ໄຟສ່ອງໃນຕອນກາງຄືນ, ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຟີນີເຈີຂອງເຮືອນຂອງທ່ານບໍ່ມີແຄມແຫຼມ / ມຸມ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທຸກປະຕູຂອງເຮືອນຂອງທ່ານສາມາດເປີດແລະປິດສະດວກສະບາຍໄດ້.
  • ລ້າງການຮົ່ວໄຫຼ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮືອນຂອງທ່ານຄວນມີມາດຕະການຄວາມປອດໄພທີ່ເຫມາະສົມ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບລະບົບປຸກ, ດັບເພີງໄຟຫຼືຜ້າຫົ່ມໄຟ.
  • ທ່ານຕ້ອງມີຊຸດທາງການແພດທີ່ເຫມາະສົມ (ຊຸດຄວາມປອດໄພ) ຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕຽງແລະເກົ້າອີ້ຂອງເຮືອນຂອງທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ວິທີການປັບປຸງຄວາມປອດໄພຢູ່ນອກເຮືອນຂອງເຮົາ?

  • ຂີ້ເຫຍື້ອ, ເຫັດ, ແລະຜັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນທາງລື່ນ.
  • ພະຍາຍາມຮັກສາເສັ້ນທາງທີ່ດີນອນ.
  • ໃສ່ຫມວກແລະແວ່ນຕາກັນແດດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການໂກນແດດ.
  • ສ້ອມແປງເສັ້ນທາງທີ່ແຕກ, ແຕກ, ແລະບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
  • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂັ້ນຕອນພາຍນອກແມ່ນດີ.
  • ລ້າງເຄື່ອງມືເຮັດສວນ.

Stay Healthy

  • ກວດເບິ່ງຕາບອດພາຍໃນຫນຶ່ງເດືອນຫຼືສອງເທື່ອ.
  • ໃນກໍລະນີທີ່ມີບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຕີນ, ທ່ານຄວນຕອບສະຫນອງຄວາມປິຕິຍິນດີຂອງທ່ານໃນໄລຍະປະກະຕິ.
  • ປຶກສາແພດຫຼືປະກອບອາຊີບດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆກ່ຽວກັບອາຫານແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອື່ນໆຂອງທ່ານ.
  • "ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສິ່ງສໍາຄັນຕໍ່ຈິດໃຈທີ່ມີສຸຂະພາບດີ."

ສິ່ງທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕົກ:

  • ຢ່າ​ແຕກ​ຕື່ນ. ຢູ່ສະຫງົບ.
  • ໂທຫາສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອ!
  • ກົດ 911 (ບໍລິການສຸກເສີນ) ເພື່ອຊ່ວຍຖ້າຈໍາເປັນ.
  • ພະຍາຍາມໂທຫາປະເທດເພື່ອນບ້ານຫຼືທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານສາມາດລຸກຂຶ້ນແລະຈັດການສະຖານະການດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ:

  • ເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງຂ້ອນຂ້າງ.
  • ກວາດໄປຫາບ່ອນທີ່ປອດໄພ.
  • ພະຍາຍາມທີ່ຈະລຸກຂຶ້ນຕີນຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຈັດການສະຖານະການໄດ້:
  • ພະຍາຍາມຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ປອດໄພ.
  • ເຮັດສິ່ງລົບກວນອັນຮຸນແຮງເພື່ອໃຫ້ປະຊາຊົນໃກ້ຄຽງທີ່ທ່ານສາມາດຟັງໄດ້, ແລະທ່ານສາມາດຮ້ອງຂໍໃຫ້ມີການຊ່ວຍເຫຼືອ.
  • ຖ້າບໍ່ມີໃຜຟັງທ່ານແລ້ວພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍຕົວເອງແລະພະຍາຍາມລຸກຂຶ້ນອີກຄັ້ງຕໍ່ມາ.
6618 Total Views 9 Views Today
Print Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Office Batam @ Terminal Ferry ທ່າເຮືອ

OMG Solutions Office Batam @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions ໄດ້ຊື້ ໜ່ວຍ ບໍລິການຫ້ອງການຢູ່ເມືອງ Batam. ການສ້າງທີມ R&D ຂອງພວກເຮົາໃນເມືອງ Batam ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີນະວັດຕະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອຮັບໃຊ້ລູກຄ້າ ໃໝ່ ແລະລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
ຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນສະຖານີເຮືອຂ້າມຟາກ Batam @ Harbourbay.

ວິທີແກ້ໄຂ OMG - ໄດ້ຮັບລາງວັນວິສາຫະກິດສິງກະໂປ 500 2018 / 2019

OMG Solutions - ບໍລິສັດ 500 ອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນປະເທດສິງກະໂປ 2018

Whatsapp ພວກເຮົາ

OMG Customer Care

Whatsapp

ສິງຄະໂປ + 65 8333-4466

ຈາກາຕາ + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

ຂ່າວ​ລ່າ​ສຸດ