ໂຄງການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

  • -
ໂຄງການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ໂຄງການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ

ໂຄງການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການບາດເຈັບໃນກຸ່ມອາຍຸສູງສຸດແມ່ນເກີດມາຈາກການຕົກ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂັດຂວາງ, ການກະດູກຫັກແລະອັນຕະລາຍອື່ນໆ.

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຫຼຸດລົງເຫຼົ່ານີ້ AAOS (American Academy of Orthopedic Surgeons) ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນບັນດາໂຄງການຕ່າງໆເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ການປະສານງານ, ແລະວ່ອງໄວ.

ບາງໂຄງການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃນການຫຼຸດລົງຫຼຸດລົງ -

ບັນຫາຂອງການດຸ່ນດ່ຽງ

ນີ້ແມ່ນໂຄງການອາທິດທີ່ 8 ທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງການຫຼຸດລົງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນີ້ມີຈຸດປະສົງໃນການເພີ່ມລະດັບກິດຈະກໍາຂອງຄົນ.

ຫຼັງຈາກເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການນີ້ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຈາກພາຍນອກ, ເຮັດແນວໃດເພື່ອຮັບມືກັບພວກມັນ. ນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຮັກສາຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍແລະທ່ານຈະສາມາດເຫັນການຫຼຸດລົງເປັນການຄວບຄຸມໄດ້.

The Otago exercise program

ໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍ Otago ແມ່ນອີງໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈັດສັນໂດຍນັກພະຍາບານທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ໂດຍປະຕິບັດສິ່ງທີ່ສອນໃນໂຄງການນີ້ທ່ານຈະສາມາດຫຼຸດລົງຫຼຸດລົງລະຫວ່າງ 17 - 35%. ນີ້ແມ່ນໄລຍະຂອງໂຄງການຈາກ 40 - 6 ເດືອນ.

Tai Chi ສໍາລັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ

Tai Chi ແມ່ນຫນຶ່ງໃນບັນດາໂຄງການທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສໍາລັບການປິ່ນປົວບັນຫາໂລກຂໍ້ອັກເສບ. Tai Chi ມີຈຸດປະສົງໃນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມອົດທົນ, ຄວາມສົມດຸນແລະຫຼາຍຫຼາຍ.

ໂຄງການ Tai Chi ແມ່ນສະຫນັບສະຫນູນໂດຍພື້ນຖານດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກ. ນີ້ມາພ້ອມກັບບັນດາ DVDs, ແລະໄດ້ສອນໂດຍຄູສອນ 15,000 ທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງທີ່ດີທົ່ວໂລກ.

Stepping On

ຈຸດປະສົງຂອງໂຄງການນີ້ແມ່ນເພື່ອສ້າງຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງໃນບັນດາຜູ້ສູງອາຍຸ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນມາຈາກອົດສະຕາລີ. ມັນໄດ້ພົບເຫັນວ່າໂຄງການນີ້ເຮັດໃຫ້ຫຼຸດລົງ 30% ໃນການຫຼຸດລົງ. ຈຸດປະສົງຂອງໂຄງການນີ້ແມ່ນເພື່ອປ້ອງກັນການຫຼຸດລົງແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສົມດູນໂດຍປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນປະຊາຊົນໃນຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນຫຼຸດລົງ.

ໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໂຄງການນີ້ທ່ານຈະໄດ້ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຕ່າງໆ, ວິທີປ້ອງກັນພວກມັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໂດຍການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ແລະປະສົບການກັບພວກເຂົາ.

ໂຄງການ Tai Ji Quan: ການເຄື່ອນຍ້າຍສໍາລັບການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ດີກວ່າ

ນີ້ແມ່ນໂຄງການອາທິດທີ່ 24 ທີ່ຖືກສົ່ງໂດຍກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມສອງຊົ່ວໂມງຕໍ່ອາທິດ. ໂຄງການນີ້ແມ່ນປະສົມປະສານຂອງການອອກກໍາລັງກາຍອົບອຸ່ນໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວ mini ປະຕິບັດຕາມໂດຍການອອກກໍາລັງກາຍເຢັນສັ້ນລົງ.

ດໍາລົງຊີວິດຢູ່ແລະບໍ່ເສຍຄ່າສໍາລັບຊີວິດ (SAIL):

ນີ້ແມ່ນກິດຈະກໍາທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍເຊິ່ງປະກອບມີ aerobics ແລະການເສີມສ້າງຮ່າງກາຍແລະຮ່າງກາຍອື່ນໆ. ໂຄງການນີ້ມີເປົ້າຫມາຍໃນການສະຫນອງການປະເມີນຕົນເອງພ້ອມກັບອຸປະກອນການສຶກສາເຊິ່ງຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການຕົກຢູ່ໃນອາຍຸສູງສຸດແລະວິທີການປ້ອງກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບາງບັນດາໂຄງການທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສະດວກແລະດີ.

11064 Total Views 11 Views Today
Print Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Office Batam @ Terminal Ferry ທ່າເຮືອ

OMG Solutions Office Batam @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions ໄດ້ຊື້ ໜ່ວຍ ບໍລິການຫ້ອງການຢູ່ເມືອງ Batam. ການສ້າງທີມ R&D ຂອງພວກເຮົາໃນເມືອງ Batam ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ມີນະວັດຕະ ກຳ ທີ່ເພີ່ມຂື້ນເພື່ອຮັບໃຊ້ລູກຄ້າ ໃໝ່ ແລະລູກຄ້າຂອງພວກເຮົາທີ່ດີກວ່າເກົ່າ.
ຢ້ຽມຢາມຫ້ອງການຂອງພວກເຮົາໃນສະຖານີເຮືອຂ້າມຟາກ Batam @ Harbourbay.

ວິທີແກ້ໄຂ OMG - ໄດ້ຮັບລາງວັນວິສາຫະກິດສິງກະໂປ 500 2018 / 2019

OMG Solutions - ບໍລິສັດ 500 ອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນປະເທດສິງກະໂປ 2018

Whatsapp ພວກເຮົາ

OMG Customer Care

Whatsapp

ສິງຄະໂປ + 65 8333-4466

ຈາກາຕາ + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

ຂ່າວ​ລ່າ​ສຸດ