Eeler Falen - Risikofaktoren & Präventiounstipps

  • -

Eeler Falen - Risikofaktoren & Präventiounstipps

Falls_Prevention_Infographic

Falls kann iergendeppes a jidderzäit passéiert ginn. Allerdéngs, an der Altersgrupp vun der Fälscher oder mir kënnen soen datt d'Schwéierkraaft vun der Verletzung méi gëtt.

E puer vun den gemeinsame Verletzungen, déi wéinst de Fale verursaacht sinn, sinn d'Schëllerdoklatatioun, Kapp Verletzungen, Wirbelen, Ënnerdir, Becken a Hüttfracturen.

Falls sinn eng vun den Haaptursachen, déi eeler Onofhängegkeet ëmfaasst.

Allerdéngs ass et méiglech, Falen ze verhënneren, fir e glécklecht a gemittlecht Liewen ze liewen.

 


 

Fakten iwwer eeler Leit falen:

  • Laut CDC (Centres for Disease Control and Prevention) ass et festgestallt ginn datt all Joer ee vun dräi Erwuessener an der Altersgrupp vun 65 a méi héich ass, leidet wéinst Offall.
  •  Laut engem Bericht vum NHDS (National Hospital Discharge Survey), kommen méi wéi 90 Prozent vun Hüttfracturen opgrond vu Fallstied. Ausserdeem ass ee bei dräi Männer bei Frae geschitt.
  • Approx. 40% vun Hëf Frakturpatienten erfuerdert doheem, 50% vun hinnen erfuerderen e Walker. 25% vun de Leit maachen e voll Erhuelung während 20% Mënsche mat Hip Fraktur stierwen innerhalb engem Joer oder zwee.
  • Am 2000 ass et festgestallt ginn datt de Fëllement vun der aler Altersgrupp méi wéi $ 19 Milliarde fir den US-Gesondheetssystem nach der CDC kascht.

 

Ursaachen:

Et gi verschidde Saachen déi Iech op de méi héicht Risiko féieren kënnen:

Risk Factors -

  • Gehéier oder Visiounsverloscht.
  • Kriibs wat den Knuet beaflosst.
  • Bladder an Urinary Dysfunktioun.
  • Depressioun, Senabilitéit, Alzheimer Krankheet.
  • Blutendend Fluktuation
  • Irregulär Häerzschlag
  • Hip, Arthritis Onbalance a Schwächt.
  • Neben Effekter vum Medikamenter

Perséinleche Risikofaktoren:

  • Ernährung - Eng falsch Ernärung kann d'Verloschter bei der Energie an der Kraaft verursaachen.
  • Aktivitéit - Keng Übung kann zu engem Verloscht vu Muskel- a Knëftegefoer ginn. Et dréit oft zu Ungleichwäert tëscht verschiddene Kierpergewiicht.
  • Habits - Iwwerspëtzt fëmmen an Alkohol kënnen erreechen d'Bonekraaft. Den Alkohol ass ze vermeiden fir ze frustrioen an ze lues ze spillen.
  • Alter - Et gouf festgestallt, datt d'Risiko vu Falen erop geet mat dem Alter. Et beaflossen eis Kraaft, Viséier, séier Réagéiren an enger Ëmwelt etc. ze reagéieren.

Home Risk Factors:

  • Home Risiko Faktoren schlecken roueg naass Uewerflächen, onfehllech Beleeg, ongerullte Weeër, mat onfaarche Schoule bis asw.
  • Déi meescht vun de Frakturen si normalerweis d'Resultat vu Falen am Heem. Et schéisst de Fall a Spazéiergang zu Buedzëmmer, Kichen, Trepplék etc.

 

Präventioun vu Falen:

Bleiwen physesch aktiv a behale sech Är Gesondheet kann de Risiko falen.

Ausübung -

  • Schwätzt Ären Arzt / Dokter fir Är Gesondheet.
  • Probéiert un d'Programmer ze maachen, déi Är Vertrauen an d'Kraaft wéi Jogging, Tanzen, Gewiicht trainéieren, wandelen, etc.
  • Dir kënnt och gär e ​​Gaart maachen an e Radfahren fir Är Gesondheet ze verbesseren.

Schong -

  • Krautmaart.
  • Passen Iech richteg Schong vun Ärer Gréisst.
  • Vermeiden heelen, wat Är Risiko ofstëmmt.

Är Gesondheet -

  • Huet eng Diät déi de adequate Kalzium a Vitamin D.
  • Alkohol a Béier'en ze vermeiden.
  • Fëmmen opzehalen
  • Gitt rechtzäiteg Aen a gesond Kontrollen.
  • Huelt Medikamenter, wéi Ären Dokter uginn.
  • Kuckt Ären Dokter, wann Dir Är Ufroen hutt.

Home Modifikatioun:

Schlofzëmmer -

  • Erhalen Äert Handy oder Telefon an Är Ufro bleiwen ëmmer.
  • Schlofen op ärem Bett, dat ass komfortabel a einfach fir an an eraus ze kommen.
  • Installatioun vun Nuets an Ärem Zëmmer.

Kichen -

  • Store Liewensmëttel, flësseg an aner néideg Elementer an Ärem Beräich.
  • Vermeit op Stull stees déi Dir schueden.
  • Mat Messer an aner scharfen Ausrüstunge bei enger richteg Plaz.

Liewensraim -

  • Hutt Dir genuch Beleidegung bei Iech doheem.
  • D'Miwwelen opreegen.
  • Bleift weg vun den Droderen / Telefonschnëtt, an där Dir einfach leeft.
  •   Clean de Spill direkt.
  • Huelt e bequem Stuhl, d'Bett oder e Sofa.

Also, hei sinn e puer Tipps, déi Dir an Ärem deegleche Liewen muss ëmsetzen, fir e schaarfen Effekt ze vermeiden wéinst Offall.

 


 

"Et ass Äert Liewen, liewen se sécher."

14144 Total Views 1 Views Haut
Drécken Friendly, PDF & E-Mail

Whatsapp eis

OMG Client Care

Whatsapp

Singapur + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Dëschtennis