Fall Präventiouns Programmer fir Al Leit

  • -
Fall Präventiouns Programmer fir Al Leit

Fall Präventiouns Programmer fir Al Leit

Fall Präventiouns Programmer fir Al LeitDéi meescht vun de Verletzungen an der aler Altersgrupp ginn duerch d'Fale verursaacht. Dëst kann zu Ligament Sprains, Knochenfracturen a verschidde aner Geforen.

Fir dës Fall AAOS (American Academy of Orthopedic Surgeons) ze vermeiden hunn e puer Programmer initiéiert fir d'Balance, d'Kraaft, d'Koordinatioun an d'Agilitéit ze verbesseren.

E puer Fallpräventiounsprogrammer déi hëllefe beim Fale reduzéieren -

 

Mat Suen

Dëst ass en 8 Woch Programm, deem seng Ziel ass d'Angscht ze falen. Ausserdeem zielt dës Zil fir d'Aktivitéitsniveau vun enger Persoun ze erhéijen.

Nodeems Dir dëse Programm ugemellt hutt, léiert Dir iwwer déi extern Risikofaktoren, wéi se mat hinnen zesummeschaffen. Dëst hëlleft Iech och beim Konstruktioun kierperlech Stäerkt, der Bestëmmung vum Kierpergehalt an, Dir kënnt Ufanks wéi kontrolléierbar gesinn.

 

Den Otago Übungsprogramm

Den Otago Übungsprogramm baséiert op 17 Balance an Kraaftübungen, déi vun engem physeschen Therapeut bei Iech Heem geliwwert gëtt. Duerch d'Implementatioun vun de Saachen, déi an dësem Programm geléiert ginn, kënnt Dir Fuerderen tëschent 35 - 40% reduzéieren. Dëst Programm läit tëschent 6 - 12 Méint.

 

Tai Chi fir Arthritis

Tai Chi ass ee vun de effektivsten Programmer fir d'Behandlung vun den Arthritisproblemer. Tai Chi wäert d'Verbesserung vu Kraaft, Flexibilitéit, Konditioun, Balance an vill méi.

Tai Chi Programm gëtt ënnerstëtzt vu villen gesondheetleche Fundamenten op der ganzer Welt. Dëst kënnt mat enger Band vu DVDen, a gëtt vun 15,000 gutt certifiéiert Instruktoren aus der ganzer Welt.

 

Stepping On

Ziel vun dësem Programm ass d'Selbstvertrauen tëschent de Senioren ze bauen. Dëst Programm koum aus Australien. Et gouf fest fonnt datt dëst Programm zu 30% vun de Fäll falen. Ziel vun dësem Programm ass fir ze verhënneren datt d'Stäerkt an d'Gläichgewiicht duerch Verännerung vun de Leit an der Préventioun vu Fallbeisprochen agefouert ginn.

Wann Dir dësen Programm beaflosst, fannt Dir iwwer verschidde Fallgeforen, wéi se ze verhënneren. Ausserdeem kënnt Dir aneren hëllefen, Äert Wëssen an d'Erfahrung mat hinne ze hunn.

 

Tai Ji Quan Programm: Beweegt fir besser Balance

Dëst ass en 24 Wochprogramm dee vun der Woch zwou vun enger Stonn Training Sessioun geliwwert gëtt. Dëse Programm ass eng Mëschung aus Warm up exercises mini therapeutesche Momenter gefollegt mat enger kuerzer Ofkillung.

 

Bleift aktiv an onofhängeg vum Life Programm (SAIL):

Dëst ass en Bewegung baséiert Programm, an deem d'Aerobik a verschidde Kierperfäegung a Bilanzéquipen ëmfaasst. Dëse Programm zielt fir d'Selbstbeurteilung mat der pädagogescher Matière, déi detailléiert Kenntnisser iwwer Falen am Alter agesat gëtt a wéi se ze verhënneren.

 

Also, dëst sinn e puer vun de Programmer déi Dir an Ärem Alldag ka realiséieren a passen a gutt sinn.

15505 Total Views 1 Views Haut
Drécken Friendly, PDF & E-Mail

Whatsapp eis

OMG Client Care

Whatsapp

Singapur + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Dëschtennis