Eeler Suergen: Wéi kënne mir vermeiden falen?

  • -
Rotschléi: Screening an d'Evaluatioun vum Risiko vu Falen

Eeler Suergen: Wéi kënne mir vermeiden falen?

Eeler Suergen: Wéi kënne mir vermeiden falen?Laut engem Bericht vun den US Centers fir Krankenkontrollen an Präventioun ass et festgestallt ginn datt een Drëttel vun de Leit, an der Altersgrupp vun 65 a virun allem, méi wéi eemol all Joer falen.

Falls kënnen zu folgendes Problemer leeden:

  • Bruising a Spuenien
  • Abrasiounen a Kapp Verletzungen
  • Schëller an Hipstlokalatioun
  • Wrist a Hüttfracturen
  • Angscht Angscht, déi zu enger Restriktioun vun Aktivitéiten a Verloscht vu Selbstvertrauen resultéiert.

Et gouf festgestallt, datt eeler Leit eng Ofstëmmung vun 12 Mol méi am Verglach mat der vun der Foussgängerzon an dem Autosaccident hunn.

Kann mir verhënneren dass Falen?

Jo, fällt ze verhënneren. Falls sinn evitéiert. Déi meescht vun de Risikofaktoren kënnen ofgeséchert ginn. Wann eng Persoun eng Verletzung huet oder e Stuerz huet, da musst Dir e Dokter konsultéieren fir esou eppes ze schwéier ze vermeiden.

"Verhënnerung ass besser wéi d'Héier".

Wéi kënne mir vermeiden?

Fir Fallen ze vermeiden, musse folgende Saachen agefouert ginn:

Ausübung: Fir Leit ze vermeiden, musst Dir Iech fit a gutt sinn. Fir passen a gutt ze sinn, ass Bewegung muss. Dir kënnt an Är verschidden Zorte vun Bewäertungsprogrammer matmaachen. Dir kënnt och kucken a léiere verschiddene Yogaen, an Übungen online, a realiséieren dës Saachen an Ärem Alldag.

Wear Shoes: Dir musst fit a gemittlech Schong sinn. Et sollt rutschistesch sinn.

Wéi kënne mir d'Sécherheet an eisem Haus verbesseren?

  • Vergewëssert Iech datt d'Korridore kloer a verbrannt sinn.
  • Wëllt Dir Är Ännerung auswielen?
  • Hutt eng richteg Beliichtung an Ärem Heem. Gitt sécher datt all d'Plaze vun Ärem Heem eng richteg Beliichtung hunn. Dir kënnt CFL benotzen, Plug-in Nuetsliichter, bewegungsempfindlech Luuchten.
  • Vergewëssert Iech datt d'Miwwele vun Ärem Haus keng scharf Ränder / Ecken hunn.
  • Vergewëssert Iech datt all Dieren aus Ärem Haus eent bequem kann zougemaach ginn.
  • Spills eroflueden.
  • Vergewëssert Iech datt Äert Haus misst proper Moossnamen hunn. Wéi scho mat Alarmsystem, Feierlager oder Feuerdeeg.
  • Dir musst e proper Medikament (Sécherheetskit) an Ärem Heem.
  • Vergewëssert Iech datt d'Better a Sëtz vun Ärem Heem sinn robust sinn.

Wéi fir d'Sécherheet ronderëm eis Heem zu verbesseren?

  • Kill Lichen, Pilze an Moos, déi de Wee rutschen.
  • Probéieren de Wee gutt ze halen.
  • Hut Hut a Sonnenbrëllen fir Sonnestral ze vermeiden.
  • Reparéiert gebroot, gebrach an onweeglech Weeër.
  • Vergewëssert Iech datt d'Aussenhëllef gutt leeft.
  • Entlooss de Gaart Geräter.

Bleift gesond

  • Kuckt Iech an engem Mount oder zwee.
  • Am Fall vun Foussproblemer, trefft Äre Podiatrist am regelméislechen Intervalle.
  • Kuckt engem Dokter oder anere Gesondheetsfachpatzer bei Ärer Ernährung an aneren Froen.
  • "Gesonde Ernährung ass e Schlëssel fir gesond Gedold."

Saachen déi Iech erënneren wann Dir fällt:

  • Maach net Panik. Bleiw roueg.
  • Ruf fir Hëllef!
  • Wielt 911 (Noutfalldéngschtleeschtungen) fir Hëllef wann néideg.
  • Probéiert Är Noperen oder Ären Dokter nennen.

Wann Dir op der eegener Plaz opstinn an Är Handlung handhaben:

  • Gitt an eng Kriis.
  • Kënnen Iech op eng sécher Plaz.
  • Probéiert op d'Féiss opzehuelen. Am Fall wou Dir d'Situatioun net behandelen kënnt:
  • Probéiert weg op déi sécher Plaz ze goen.
  • Gitt haart Geräisch ze maachen, datt d'Leit no bei Iech héieren hunn, an Dir kënnt se fir Hëllef bidden.
  • Wann iergendeen dech héiert, versicht Iech sech selwer z'entspillen, a probéiert nach spéider erëm opzemaachen.
9966 Total Views 1 Views Haut
Drécken Friendly, PDF & E-Mail

Whatsapp eis

OMG Client Care

Whatsapp

Singapur + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Dëschtennis