មនុស្សចាស់ជរា - កត្តាហានិភ័យនិងវិធីសាស្ត្របង្ការ

  • -

មនុស្សចាស់ជរា - កត្តាហានិភ័យនិងវិធីសាស្ត្របង្ការ

Falls_Prevention_Infographic

ការដួលរលំអាចកើតឡើងគ្រប់ទីកន្លែងគ្រប់ពេលគ្រប់គ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងក្រុមអាយុចាស់ជាងការធ្លាក់ចុះឬយើងអាចនិយាយបានថាភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃការរងរបួសកើនឡើង។

មួយចំនួននៃការរងរបួសជាទូទៅដែលបណ្តាលមកពីការធ្លាក់គឺជាការ dislocation ស្មា, របួសក្បាល, ឆ្អឹងកងខ្នង, forearm, បាក់ឆ្អឹងត្រគាកនិងហ៊ីប។

ការដួលរលំគឺជាមូលហេតុចម្បងមួយដែលបែកខ្ញែកនូវឯករាជ្យវ័យចំណាស់។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយវាអាចទប់ស្កាត់ការដួលនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីរស់នៅក្នុងជីវិតសប្បាយរីករាយនិងសុភមង្គល។


ការពិតអំពីមនុស្សចាស់ធ្លាក់:

  • យោងតាម ​​CDC (Centers for Disease Control and Prevention) បានកត់សម្គាល់ថាជារៀងរាល់ឆ្នាំមានមនុស្សពេញវ័យម្នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សពេញវ័យ 3 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 65 ឡើងទៅទទួលរងការធ្លាក់ចុះ។
  • យោងតាមរបាយការណ៍របស់ NHDS (National Inflation Assessment Survey) បានឱ្យដឹងថាជាងពាក់កណ្តាលនៃការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកដោយសារតែការដួល។ លើសពីនេះទៅទៀតមួយភាគបីនៃស្ត្រីកើតលើស្ត្រី។
  • ប្រហែល។ អ្នកជម្ងឺប្រេះស្រាំឆ្អឹងត្រែង 40% តម្រូវឱ្យមានការថែទាំនៅផ្ទះហើយ 50% នៃពួកគេត្រូវការអ្នកដើរ។ មនុស្សចំនួន 25% បានស្តារឡើងវិញពេញលេញខណៈពេលដែលមនុស្ស 20% ដែលទទួលរងពីការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកស្លាប់ក្នុងរយៈពេលមួយឆ្នាំឬពីរឆ្នាំ។
  • នៅក្នុង 2000 វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ថាស្ថិតក្នុងចំណោមក្រុមអាយុដែលមានវ័យចំណាស់ជាង $ 19 ពាន់លានដុល្លារទៅប្រព័ន្ធថែរក្សាសុខភាពរបស់សហរដ្ឋអាមេរិកយោងទៅតាម CDC ។

មូលហេតុ:

មានរឿងមួយចំនួនដែលអាចធ្វើអោយអ្នកប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់ដោយសារការធ្លាក់ចុះ:

កត្តាហានិភ័យផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ -

  • ការបាត់បង់ការមើលឃើញឬចក្ខុវិស័យ។
  • មហារីកដែលជះឥទ្ធិពលដល់ឆ្អឹង។
  • បញ្ហាប្លោកនោមនិងទឹកនោម។
  • ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជម្ងឺអាល់ហ្សៃមឺរ។
  • សម្ពាធឈាមប្រែប្រួល
  • ចង្វាក់បេះដូងមិនទៀងទាត់
  • អវយវៈត្រគាក, អតុល្យភាពនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និងភាពទន់ខ្សោយ។
  • ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ

កត្តាហានិភ័យផ្ទាល់ខ្លួន:

  • របបអាហារ - របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំអោយថយចុះថាមពលនិងកម្លាំង។
  • សកម្មភាព - ការហាត់ប្រាណមិនអាចធ្វើឱ្យថយចុះកម្លាំងសាច់ដុំនិងឆ្អឹង។ វាជារឿយៗនាំឱ្យមានអតុល្យភាពរវាងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ។
  • ទម្លាប់ - ការជក់បារីនិងការទទួលទានជាតិអាល់កុលច្រើនអាចនាំអោយមានការថយចុះកម្លាំងឆ្អឹង។ ការញ៉ាំជាតិអាល់កុលអាចនាំឱ្យមិនមានស្ថេរភាពនិងពេលវេលាយឺត។
  • អាយុ - វាត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ឃើញថាហានិភ័យនៃការដួលកាន់តែកើនឡើងជាមួយអាយុ។ វាប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងភាពមើលឃើញសមត្ថភាពឆ្លើយតបភ្លាមៗក្នុងបរិយាកាស។

កត្តាហានិភ័យ:

  • កត្តាគ្រោះថ្នាក់នៅផ្ទះមានដូចជាផ្ទៃរអិលរអិលពន្លឺភ្លើងមិនត្រឹមត្រូវផ្លូវដើររាយប៉ាយនិងស្បែកជើងមិនគ្រប់គ្រាន់។
  • ភាគច្រើននៃការបាក់ឆ្អឹងជាទូទៅជាលទ្ធផលនៃការដួលនៅផ្ទះ។ វារួមបញ្ចូលទាំងការដួលនៅពេលដើរទៅបន្ទប់ទឹកផ្ទះបាយជណ្តើរជាដើម។

ការការពារការធ្លាក់:

ការរក្សាភាពសកម្មនិងរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកអាចបន្ថយហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចុះ។

ហាត់ប្រាណ -

  • ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ / គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។
  • ព្យាយាមចូលរួមក្នុងកម្មវិធីដែលអាចបង្កើនទំនុកចិត្តនិងកម្លាំងរបស់អ្នកដូចជាការរត់ហាត់រាំការរាំការឡើងទម្ងន់ជាដើម។
  • អ្នកក៏អាចទៅធ្វើសួននិងជិះកង់ដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់អ្នក។

ស្បែកជើង -

  • អាវទ្រនាប់។
  • ពាក់ស្បែកជើងដែលមានទំហំធំ។
  • ជៀសវាងការជាសះស្បើយដែលបង្កើនហានិភ័យនៃការធ្លាក់។

ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក -

  • មានអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូមគ្រប់គ្រាន់និងវីតាមីនឌី។
  • ជៀសវាងជាតិអាល់កុលនិងភេសជ្ជៈផ្សេងៗ។
  • ទុកឱ្យជក់បារី
  • ទទួលបានការពិនិត្យសុខភាពភ្នែកនិងសុខភាពទាន់ពេលវេលា។
  • ប្រើថ្នាំតាមវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
  • ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកក្នុងករណីដែលអ្នកមានសំណួរ។

ការកែប្រែទំព័រដើម:

បន្ទប់គេង -

  • រក្សាទូរស័ព្ទ / ទូរស័ព្ទរបស់អ្នកជានិច្ចនៅក្បែរអ្នក។
  • គេងនៅលើគ្រែរបស់អ្នកដែលមានផាសុកភាពនិងងាយស្រួលក្នុងការចូលនិងចេញ។
  • តំឡើងយានពេលយប់នៅក្នុងបន្ទប់របស់អ្នក។

ផ្ទះបាយ -

  • រក្សាទុកម្ហូបអាហារវត្ថុរាវនិងវត្ថុចាំបាច់ដទៃទៀតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក។
  • ជៀសវាងការឈរលើកៅអីដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់។
  • រក្សាទុកកាំបិតនិងឧបករណ៍មុតស្រួចផ្សេងទៀតនៅកន្លែងសមរម្យ។

តំបន់រស់នៅ -

  • មានភ្លើងបំភ្លឺគ្រប់គ្រាន់នៅផ្ទះរបស់អ្នក។
  • សម្អាតគ្រឿងសង្ហារឹម។
  • ស្នាក់នៅឆ្ងាយពីខ្សែខ្សែកោង / ខ្សែទូរស័ព្ទដែលអ្នកអាចរំលងបានយ៉ាងងាយស្រួល។
  • សម្អាត - ធ្វើឱ្យការកំពប់ភ្លាមៗ។
  • មានកៅអីគ្រែឬសាឡុងដែលមានផាសុខភាព។

ដូច្នេះនេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលអ្នកត្រូវតែអនុវត្តនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដោយសារការដួល។


វាជាជីវិតរបស់អ្នករស់នៅដោយសុវត្ថិភាព។

ចំនួនមើលសរុប 8201 ថ្ងៃនេះ 26
បោះពុម្ពជា PDF និងអ៊ីម៉ែល

ការិយាល័យអូអឹមអឹមអេសដំណោះស្រាយបាទី @ ចំណតរថយន្តសាឡាងហាបបបប៊ាយ

ការិយាល័យអូអឹមអូដំណោះស្រាយបាទីត @ កំពង់ផែ - ឆ្នេរ - សាឡាង - ស្ថានីយ

អូអឹមអូសូលូសិនបានទិញការិយាល័យមួយនៅបាតាំ។ ការបង្កើតក្រុមស្រាវជ្រាវនិងអភិវឌ្ឍន៍របស់យើងនៅបាទីគឺដើម្បីផ្តល់ការច្នៃប្រឌិតបន្ថែមដើម្បីបម្រើអតិថិជនថ្មីនិងចាស់របស់យើងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។
ទស្សនាការិយាល័យរបស់យើងនៅស្ថានីយ៍សាឡាង Batam @ Harbourbay ។

អូអូអូសូលូសិន - សហគ្រាសដែលទទួលបានរង្វាន់ពីប្រទេសសិង្ហបុរី 500 សហគ្រាស 2018 / 2019

អូអូអូសូលូសិន - ក្រុមហ៊ុនកំពូល ៥០០ នៅប្រទេសសិង្ហបុរីឆ្នាំ ២០១៨

Whatsapp យើង

ការថែរក្សាអតិថិជន OMG

whatsapp

សិង្ហបុរី + 65 8333-4466

ហ្សាកាតា + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

ទំនាក់ទំនងយើងខ្ញុំ

ដំណឹងថ្មីបំផុត