קשישים נופל - גורמי סיכון ומניעת טיפים

  • -

קשישים נופל - גורמי סיכון ומניעת טיפים

Falls_Prevention_Infographic

נופל יכול לקרות בכל מקום, בכל עת, לכל אחד. עם זאת, בקבוצת הגיל המבוגר יותר של נפילות או שאנחנו יכולים לומר את חומרת הפגיעה עולה.

חלק מן הפציעות הנפוצות שנגרמו עקב נפילות הם נקע בכתף, פציעות ראש, עמוד השדרה, האמה, אגני הירך ואת השברים.

מפלי הם אחד הגורמים העיקריים אשר לשדוד עצמאות קשישים.

עם זאת, ניתן למנוע נפילות כדי לחיות חיים מאושרים ונוחים.


עובדות על קשישים נופל:

  • על פי CDC (מרכזי לבקרת מחלות ומניעתן), צוין כי בכל שנה אחד מתוך שלושה מבוגרים בקבוצת הגיל של 65 ומעלה, סובל בשל נפילות.
  • על פי דיווח של NHDS (בית החולים הלאומי סקר פריקה), יותר מ 90 אחוז של שברים בירך להתרחש עקב נפילות. יתר על כן, אחת מתוך שלוש מתרחשת אצל נשים.
  • כ. 40% מחולי שבר בעצם הירך זקוקים לסיעוד בבית, 50% מהם דורשים הליכון. 25% מהאנשים לעשות החלמה מלאה בעוד 20% אנשים הסובלים משבר בירך למות בתוך שנה או שנתיים.
  • ב 2000, צוין כי נופל בקרב קבוצת גיל מבוגר יותר מ $ 19 מיליארד דולר מערכת הבריאות בארה"ב על פי CDC.

גורם:

ישנם דברים אשר יכולים לשים אותך על הסיכון הגבוה יותר עקב נפילות:

גורמי סיכון רפואיים -

  • שמיעה או אובדן ראייה.
  • סרטן המשפיע על העצמות.
  • שלפוחית ​​השתן והפרעות בדרכי השתן.
  • דיכאון, סניליות, מחלת אלצהיימר.
  • תנודת לחץ דם
  • פעימות לב לא סדירות
  • היפ, דלקת פרקים חוסר איזון וחולשה.
  • תופעות לוואי של התרופה

גורמי סיכון אישיים:

  • דיאטה - תזונה לא נכונה יכולה להוביל לירידה באנרגיה ובכוח.
  • פעילות - חוסר פעילות גופנית יכול להוביל לירידה בשרירים ובכוח העצם. זה לעתים קרובות מוביל חוסר איזון בין חלקי הגוף השונים.
  • הרגלים - עישון מוגזם וצריכה של אלכוהול עלולים להוביל לירידה בכוח העצם. צריכת אלכוהול עלולה להוביל אי יציבות זמן תגובה איטי.
  • גיל - צוין כי הסיכון של נפילות עולה עם הגיל. זה משפיע על הכוח שלנו, ראייה, היכולת להגיב במהירות בסביבה וכו '

דף הבית גורמי סיכון:

  • גורמי הסיכון הביתיים כוללים משטחים רטובים וחלקלקים, תאורה לא נכונה, מסלולים עמוסים, נעליים לא מתאימות וכו '.
  • רוב השברים הם בדרך כלל תוצאה של נפילות בבית. זה כולל ליפול בזמן הליכה לחדר אמבטיה, מטבח, מדרגות וכו '

מניעת נפילות:

להישאר פעיל פיזית ולשמור על הבריאות שלך יכול להפחית את הסיכון של נפילה.

תרגיל -

  • שוחח עם הרופא / הרופא שלך על הבריאות שלך.
  • נסו להשתתף בתוכניות שיכולות לשפר את הביטחון העצמי שלכם כמו ריצה, ריקוד, אימון משקולות, טיולים רגליים וכו '.
  • אתה יכול גם ללכת על גינון רכיבה על אופניים כדי לשפר את הבריאות שלך.

הנעלה -

  • לקשור שרוכים.
  • לנעול כראוי נעליים מתאימות בגודל שלך.
  • הימנע מרפא, מה שמגדיל את הסיכון שלך ליפול.

לשמור על הבריאות שלך -

  • יש דיאטה אשר יש מספיק סידן וויטמין ד
  • הימנע אלכוהול ומשקאות אחרים.
  • השאירו עישון
  • קבל בזמן העין ובדיקת בריאות קופצים.
  • קח תרופות כפי שצוין על ידי הרופא שלך.
  • התייעץ עם הרופא שלך במקרה שיש לך שאלות.

דף הבית שינוי:

חדר שינה -

  • שמור תמיד על הטלפון הסלולרי שלך בקרבת מקום.
  • לישון על המיטה שלך וזה נוח וקל להיכנס ולצאת.
  • התקנת nightlights בחדר שלך.

מטבח -

  • חנות מזון, נוזלי ופריטים הדרושים אחרים בהישג יד.
  • הימנע עומד על הכיסא אשר יכול לפגוע בך.
  • שמור סכין וציוד חדים אחרים במקום הנכון.

איזורי החיים -

  • יש תאורה נאותה בבית שלך.
  • לנקות את הרהיטים.
  • תתרחק החוטים / חוטי טלפון, שבו אתה יכול לדלג בקלות.
  • נקו - נשפך מיד.
  • יש כיסא נוח, מיטה, או ספה.

אז, הנה כמה עצות, אשר עליך ליישם בחיי היומיום שלך, כדי למנוע כל השפעה חמורה עקב נפילות.


"זה החיים שלך, לחיות את זה בבטחה."

9869 סה"כ צפיות צפיות 9 היום
הדפסה, PDF & דוא"ל

פתרונות OMG Batam Office @ Harbourbay מסוף מעבורת

OMG Solutions Batam Office @ Harbour-Bay-מעבורת

OMG Solutions רכשה יחידה משרדית בבתם. הקמת צוות המו"פ שלנו בבאטם היא לספק חדשנות מצטברת כדי לשרת טוב יותר את הלקוחות החדשים והקיימים שלנו.
בקר במשרדינו בטרם מסוף המעבורת באטאם.

פתרונות OMG - זכה בסינגפור 500 Enterprise 2018 / 2019

פתרונות OMG - 500 חברות המובילות בסינגפור 2018

Whatsapp אותנו

OMG שירות לקוחות

WhatsApp

סינגפור + 65 8333-4466

ג 'קרטה + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

חדשות אחרונות