טיפול בקשישים: כיצד ניתן למנוע נפילות?

  • -
טיפים: הקרנת והערכת הסיכון של נפילה

טיפול בקשישים: כיצד ניתן למנוע נפילות?

טיפול בקשישים: כיצד ניתן למנוע נפילות?על פי דיווח של מרכזים בארה"ב לבקרת מחלות ומניעתן, צוין כי כשליש מהאנשים, בקבוצת הגיל של 65 ומעלה, נופלים יותר מפעם אחת בשנה.

מפלים יכולים להוביל לבעיות הבאות:

  • ברוסינג וזנים
  • שריטות ופגיעות ראש
  • כתף ו מפרק הירך
  • שברים בירכיים ובירכיים
  • נפילה של פחד הגורמת להגבלת הפעילות ולאובדן אמון.

צוין כי, אנשים מבוגרים יש ירידה בשיעור של XNXX פעמים יותר לעומת זה של תאונת דרכים להולכי רגל.

האם אנו יכולים למנוע נפילות?

כן, נפילות ניתן למנוע. מפלים הם evitable. רוב גורמי הסיכון ניתן לשנות בקלות. אם לאדם יש פציעה או ליפול, אז יש צורך להתייעץ עם רופא על זה כדי למנוע שום דבר חמור.

"המניעה עדיפה על תרופה."

איך נוכל להימנע מפילוגים?

כדי למנוע נפילות, יש לבצע את הדברים הבאים:

תרגיל: כדי למנוע נפילות, אתה חייב לשמור על עצמך בכושר בסדר. כדי להיות בכושר בסדר, תרגיל הוא חייב. אתה יכול להצטרף סוגים שונים של תוכניות התרגיל הסמוך לביתך. אתה יכול גם לצפות וללמוד סוגים שונים של יוגה, תרגילים מקוונים, וליישם את הדברים האלה בשגרת היומיום שלך.

לנעול נעליים: אתה צריך ללבוש בכושר ונעליים נוחות. זה צריך להיות עמיד להחליק.

איך נוכל לשפר את הבטיחות בתוך הבית שלנו?

  • ודא כי המסדרונות ברורים ומוארים היטב.
  • הסר את העומס אם בכלל.
  • יש תאורה נכונה בבית שלך. ודא כי כל המקומות של הבית שלך יש תאורה נכונה. אתה יכול להשתמש CFL, התוספת בלילה אורות, תנועה רגיש האורות.
  • ודא כי הרהיטים של הבית שלך הוא לא נתקל קצוות חדים / פינות.
  • ודא כי כל הדלתות של הבית שלך ניתן לפתוח ונסגר בנוחות.
  • לנגב את נשפך.
  • ודא כי הבית שלך צריך אמצעי בטיחות נאותה. כמו מערכת אזעקה, מטף כיבוי אש או שמיכה.
  • אתה צריך ערכת רפואי ראוי (ערכת בטיחות) בבית שלך.
  • ודא כי מיטות וכיסאות של הבית שלך הם חסון.

כיצד לשפר את בטיחות מחוץ לבית שלנו?

  • להרוג חזזית, פטריות, ואת הטחבים שהופכים את הנתיב חלקלק.
  • נסו לשמור על השביל טוב לישון.
  • ללבוש כובע משקפי שמש כדי למנוע בוהק השמש.
  • תיקון סדוק, שבור, שבילים לא אחידים.
  • ודא כי השלבים החיצוניים מוארים היטב.
  • לנקות את כלי הגינה.

הישאר בריא

  • יש לבדוק את העין בתוך חודש או חודשיים.
  • במקרה של בעיות הקשורות ברגל, לפגוש את רופא הפודיטרים שלך במרווחי זמן קבועים.
  • התייעץ עם רופא או אנשי מקצוע בתחום הבריאות על הדיאטה שלך ונושאים קשורים אחרים.
  • "תזונה בריאה היא המפתח למוח בריא".

דברים שיש לזכור במקרה שאתה נופל:

  • אל תילחץ. הישאר רגוע.
  • קריאה לעזרה!
  • חייג 911 (שירותי חירום) לקבלת עזרה במידת הצורך.
  • נסו להתקשר לשכנים או לרופא.

אם אתה יכול לקום ולטפל במצב בעצמך:

  • להיכנס למצב זחילה.
  • סריקה למקום בטוח.
  • נסו לקום על הרגליים. במקרה שאתה לא יכול להתמודד עם המצב:
  • נסו לעבור למקום הבטוח.
  • הפוך רעש חזק, כך אנשים בקרבת מקום אתה יכול לשמוע את זה, ואתה יכול לבקש מהם עזרה.
  • אם אף אחד לא שומע אותך אז תנסה להירגע בעצמך, ולנסות לקום שוב מאוחר יותר.
6504 סה"כ צפיות צפיות 6 היום
הדפסה, PDF & דוא"ל

פתרונות OMG Batam Office @ Harbourbay מסוף מעבורת

OMG Solutions Batam Office @ Harbour-Bay-מעבורת

OMG Solutions רכשה יחידה משרדית בבתם. הקמת צוות המו"פ שלנו בבאטם היא לספק חדשנות מצטברת כדי לשרת טוב יותר את הלקוחות החדשים והקיימים שלנו.
בקר במשרדינו בטרם מסוף המעבורת באטאם.

פתרונות OMG - זכה בסינגפור 500 Enterprise 2018 / 2019

פתרונות OMG - 500 חברות המובילות בסינגפור 2018

Whatsapp אותנו

OMG שירות לקוחות

WhatsApp

סינגפור + 65 8333-4466

ג 'קרטה + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

חדשות אחרונות