Աշնանային կանխարգելման ծրագրեր, տարեցների համար

  • -
Աշնանային կանխարգելման ծրագրեր, տարեցների համար

Աշնանային կանխարգելման ծրագրեր, տարեցների համար

Աշնանային կանխարգելման ծրագրեր, տարեցների համարՄեծահասակների խմբի վնասվածքների մեծ մասը պայմանավորված է ընկնելու պատճառով: Սա կարող է հանգեցնել կապի բծերի, ոսկրային կոտրվածքների եւ մի քանի այլ վտանգների:

Այս անկումը խուսափելու համար AAOS- ը (ԱՄՆ Օրթոպեդիկ վիրաբույժների ակադեմիա) նախաձեռնել է մի շարք ծրագրեր, որոնք կօգնեն բարելավել հավասարակշռությունը, ուժը, համակարգումը եւ շարժունությունը:

Աշնանային կանխարգելման որոշ ծրագրեր, որոնք կօգնեն նվազեցնել անկումները -

 

Հավասարակշռություն

Սա 8 շաբաթական ծրագիր է, որի նպատակն է նվազեցնել ընկնելու վախը: Ավելին, սա նպատակ ունի բարձրացնել մարդու գործունեության մակարդակը:

Այս ծրագրին միանալուց հետո կիմանաք արտաքին ռիսկի գործոնների մասին, ինչպես հաղթահարել դրանք: Սա նաեւ կօգնի ձեզ կառուցել ֆիզիկական ուժ, պահպանել մարմնի հավասարակշռությունը եւ դուք կկարողանաք տեսնել ընկնելը որպես վերահսկելի:

 

Օտագոյի զորավարժությունների ծրագիրը

Օտագոյի զորավարժությունների ծրագիրը հիմնված է 17- ի հավասարակշռության եւ ուժի զորավարժություններին, որոնք ձեր տանը ներկայացված են ֆիզիկական թերապեւտ: Իրականացնելով այս ծրագրում սովորած բաները, դուք կկարողանաք կրճատել անկումը 35-40% -ի միջեւ: Սա ծրագրային տատանվում է 6- ից մինչեւ 12 ամիս:

 

Tai Chi արթրիտի համար

Tai Chi- ն արթրիտի խնդրի բուժման ամենաարդյունավետ ծրագրերից մեկն է: Tai Chi- ն նպատակ ունի ամրապնդել ուժը, ճկունությունը, տոկունությունը, հավասարակշռությունը եւ շատ ավելին:

Tai Chi ծրագիրը աջակցում է աշխարհի բազմաթիվ առողջապահական հիմնադրամների կողմից: Սա գալիս է մի շարք DVD- ներով եւ սովորեցնում է 15,000- ի կողմից հաստատված հրահանգիչների կողմից ամբողջ աշխարհում:

 

Ընդլայնելով այն

Այս ծրագրի նպատակն է մեծահասակների շրջանում ինքնավստահություն ապահովել: Այս ծրագիրը ծագել է Ավստրալիայում: Հայտնաբերվել է, որ այս ծրագիրը հանգեցրել է 30% անկման անկմանը: Այս ծրագրի նպատակն է կանխել անկումը եւ ամրացնել ուժը եւ հավասարակշռությունը `մարդկանց ներգրավելով աշնանային կանխարգելման ռազմավարություններում:

Այս ծրագրի մեջ դուք կծանոթանաք տարբեր անկման վտանգների մասին, ինչպես կանխել դրանք: Ավելին, դուք կկարողանաք ուրիշներին օգնել, կիսելով ձեր գիտելիքներն ու փորձը նրանց հետ:

 

Tai Ji Quan ծրագիրը. Ավելի լավ հավասարակշռության շարժում

Սա 24 շաբաթական ծրագիր է, որն իրականացվում է շաբաթական երկու ժամ մեկ դասընթացով: Այս ծրագիրը ջերմացնող վարժությունների մի խառնուրդ է `մինի թերապեւտիկ պահերը, որին հաջորդում են հակիրճ սառը վարժությունը:

 

Մնալ Ակտիվ եւ Անկախ կյանքի ծրագրին (SAIL):

Սա վարժեցման վրա հիմնված ծրագիր է, որը ներառում է աէրոբիկա եւ այլ մարմնի ամրապնդման եւ հավասարակշռման իրականացում: Այս ծրագիրը նպատակ ունի ապահովել ինքնակառավարման գնահատումը, ինչպես նաեւ կրթական նյութը, որը կտրամադրի խորը գիտելիքներ տարիքի կրճատումների եւ դրանց կանխարգելման մասին:

 

Այսպիսով, դրանք մի քանի ծրագրեր են, որոնք դուք կարող եք իրականացնել ձեր ամենօրյա կյանքում `մնալով հարմար եւ լավ:

15525 ընդհանուր դիտում 2 դիտարկում այսօր
Տպել Friendly, PDF & Email

Whatsapp մեզ

OMG- ի հաճախորդների սպասարկում

Whatsapp

Սինգապուր + 65 8333-4466

Ջակարտա + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Վերջին Լուրեր