Swen granmoun aje: Ki jan nou ka evite tonbe?

  • -
Konsèy: Depistaj ak evalye risk pou yo tonbe

Swen granmoun aje: Ki jan nou ka evite tonbe?

Swen granmoun aje: Ki jan nou ka evite tonbe?Selon yon rapò ki soti nan US Sant pou kontwole maladi ak prevansyon, li te te note ke yon tyè nan moun yo, nan gwoup la laj nan 65 ak pi wo a, tonbe plis pase yon fwa chak ane.

Falls ka lakòz pwoblèm sa yo:

  • Bruising ak antrenè
  • Abrasion ak blesi nan tèt
  • Zepòl ak anlèvman anch
  • Wrist ak ka zo kase anch
  • Falling pè ki rezilta nan restriksyon nan aktivite ak pèt konfyans.

Li te te note ke, pi gran moun gen yon to tonbe nan 12 fwa plis tankou konpare ak sa yo ki nan aksidan machin ak motè machin.

Èske nou ka anpeche tonbe?

Wi, tonbe ka anpeche. Falls yo evitab. Pifò nan faktè risk yo ka chanje fasil. Si yon moun gen yon aksidan oswa li gen yon tonbe, lè sa a li nesesè konsilte yon doktè pou sa yo nan lòd yo anpeche anyen grav.

"Prevansyon se pi bon pase geri."

Ki jan nou ka evite tonbe?

Nan lòd pou fè pou evite tonbe, swiv bagay sa yo dwe aplike:

Fè egzèsis: Pou evite tonbe, ou dwe kenbe tèt ou anfòm ak amann. Pou yo vin anfòm ak amann, egzèsis se dwe. Ou ka rantre nan divès kalite pwogram egzèsis ki tou pre lakay ou. Ou ka gade ak aprann divès kalite yoga, ak egzèsis sou entènèt, epi aplike bagay sa yo nan woutin chak jou ou.

Mete soulye: Ou dwe mete anfòm ak soulye konfòtab. Li ta dwe glise rezistan.

Ki jan nou ka amelyore sekirite anndan kay nou an?

  • Asire w ke koridò yo klè e byen limen.
  • Retire chòk si genyen.
  • Fè yon ekleraj apwopriye nan kay ou. Asire w ke tout kote nan kay ou a gen yon ekleraj apwopriye. Ou ka itilize CFL, ploge - nan limyè lannwit, limyè mouvman sansib.
  • Asire w ke mèb kay ou a pa gen bor pwenti / kwen.
  • Asire w ke tout pòt kay ou ka louvri epi li fèmen alèz.
  • Siye moute debòdman.
  • Asire ke kay ou ta dwe gen mezi sekirite apwopriye. Tankou gen sistèm alam, aparèy pou etenn dife oswa dra dife.
  • Ou dwe gen bon twous medikal (twous sekirite) lakay ou.
  • Asire ke kabann yo ak chèz nan kay ou yo solid.

Kouman amelyore sekirite deyò kay nou an?

  • Touye lichen, fongis, ak mous ki fè wout la glise.
  • Eseye kenbe chemen an byen dòmi.
  • Mete chapo ak linèt solèy yo nan lòd pou fè pou evite solèy ekla.
  • Reparasyon fann, kase, ak inegal chemen.
  • Asire ke etap yo deyò yo byen limen.
  • Klè zouti jaden yo.

Rete an sante

  • Fè je tcheke nan yon mwa oswa de.
  • Nan ka nan pwoblèm ki gen rapò ak pye, satisfè Podyatrist ou a nan entèval regilye.
  • Konsilte yon doktè oswa lòt pwofesyonèl sante sou rejim ou ak lòt pwoblèm ki gen rapò.
  • "Rejim alimantè se yon kle pou tèt ou an sante."

Bagay sa yo sonje nan ka ou tonbe:

  • Pa panike. Rete Poze.
  • Rele pou èd!
  • Dial 911 (sèvis ijans) pou èd si sa nesesè.
  • Eseye rele vwazen ou oswa doktè ou.

Si ou ka leve kanpe ak okipe sitiyasyon an sou pwòp ou a:

  • Jwenn nan yon pozisyon rale.
  • Rale nan yon kote ki an sekirite.
  • Eseye leve kanpe sou de pye ou. Nan ka ou pa ka okipe sitiyasyon an:
  • Eseye pou li ale nan kote ki an sekirite.
  • Fè bri byen fò pou moun ki tou pre ou ka tande li, epi ou ka mande yo pou èd.
  • Si pèsonn pa tande ou Lè sa a, eseye detann tèt ou, epi eseye leve ankò pita.
6617 Total Views 8 Views Jodi a
Ekri an lèt detache Zanmitay, PDF & Imèl

OMG Solutions Batam Biwo @ Harbourbay Ferry Tèminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Tèminal

OMG Solutions te achte yon inite biwo nan Batam. Fòmasyon nou an nan Ekip R & D nan Batam se bay inovasyon incrémentielle sèvi nouvo & kliyan ki egziste deja nou pi byen.
Vizite biwo nou nan Tèminal Ferry Batam @ Harbourbay.

Solisyon OMG - yo akòde 500 Singapore 2018 / 2019

OMG Solutions - Top 500 Konpayi nan Singapore 2018

Whatsapp nou

OMG Swen Kliyan

Whatsapp

Singapore + 65-8333

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Dènye Nouvèl