مراقبت سالمندان: چگونه می توان از افتادن جلوگیری کرد؟

  • -
نکات: نمایش و ارزیابی خطر سقوط

مراقبت سالمندان: چگونه می توان از افتادن جلوگیری کرد؟

مراقبت سالمندان: چگونه می توان از افتادن جلوگیری کرد؟بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالات متحده، اشاره شده است که یک سوم افراد، در گروه سنی 65 و بالاتر، هر ساله بیش از یک بار سقوط می کنند.

Falls می تواند به مشکلات زیر منجر شود:

  • کبودی و کشش
  • ساینده و آسیب های سر
  • جابجایی شانه و لگن
  • شکستگی ران و لگن
  • ترسیدن که باعث محدودیت فعالیت و از دست دادن اعتماد به نفس می شود.

اشاره شده است که افراد سالخورده در مقایسه با حوادث عابر پیاده و وسایل نقلیه موتوری، میزان سقوط 12 برابر بیشتر است.

آیا می توانیم از سقوط جلوگیری کنیم؟

بله، افت می تواند مانع شود. آبشارها قابل اجرا هستند اکثر عوامل خطر را می توان به آسانی تغییر داد. اگر یک فرد آسیب ببیند یا سقوط کند، لازم است که برای جلوگیری از هرگونه شدید، با پزشک مشورت کنید.

"پیشگیری بهتر از درمان است."

چگونه می توانیم از افتادن جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از افتادن، موارد زیر باید اجرا شود:

ورزش: برای جلوگیری از افتادن، شما باید خودتان را متناسب و خوب نگه دارید. برای تبدیل شدن به تناسب و خوب، ورزش باید باشد. شما می توانید انواع برنامه های ورزشی نزدیک خانه خود را بپیوندید. شما همچنین می توانید یوگا های مختلف را تماشا کنید و یاد بگیرید و تمرینات آنلاین را انجام دهید و این کارها را در روزانه خود انجام دهید.

کفش پوشیدن: شما باید کفش مناسب و راحت بپوشید. این باید مقاوم در برابر لغزش باشد.

چگونه می توانیم ایمنی را در خانه مان بهبود دهیم؟

  • اطمینان حاصل کنید که راهرو روشن و روشن است.
  • در صورت لزوم، کلفت را حذف کنید.
  • دارای یک نور مناسب در خانه شما. اطمینان حاصل کنید که تمام مکان های خانه شما روشنایی مناسب دارند. شما می توانید CFL، چراغ شبانه پلاگین، چراغ های حساس به حرکت، استفاده کنید.
  • اطمینان حاصل کنید که مبلمان خانه شما دارای لبه / گوشه تیز نیست.
  • اطمینان حاصل کنید که تمام درهای خانه شما می تواند به راحتی باز و بسته شود.
  • پاک کردن نشت
  • اطمینان حاصل کنید که خانه شما باید اقدامات ایمنی مناسب داشته باشد. مانند داشتن سیستم زنگ خطر، آتش خاموش کننده یا آتش پتو.
  • شما باید در خانه خود کیت پزشکی (کیت ایمنی) داشته باشید.
  • اطمینان حاصل کنید که تخت و صندلی در منزل شما محکم هستند.

چگونه برای بهبود ایمنی در خارج از خانه ما؟

  • قارچ ها، قارچ ها و قارچ ها را از بین ببرید و مسیر را لغزنده کنید.
  • سعی کنید مسیر را به خوبی خواب بگذارید.
  • کلاه و عینک آفتابی را برای جلوگیری از خیره شدن از خورشید بپوشید.
  • تعمیر مسیرهای شکسته، شکسته و ناهموار.
  • اطمینان حاصل کنید که مراحل بیرونی روشن هستند.
  • پاک کردن ابزار باغبانی.

سالم ماندن

  • چشم را در عرض یک یا دو ماه بررسی کنید.
  • در صورت مشکلات مرتبط با پاها، در طول دوره های منظم، پزشك خود را ملاقات كنید.
  • در مورد رژیم غذایی و سایر مسائل مرتبط با پزشک یا سایر متخصصان بهداشت مشورت کنید.
  • "رژیم غذایی سالم یک کلید ذهنی سالم است."

چیزهایی که باید در مورد سقوط به یاد بیاورید:

  • نگران نباش آرام باش
  • برای کمک تماس بگیرید
  • در صورت لزوم، برای کمک به شماره گیری 911 (خدمات اضطراری).
  • سعی کنید با همسایگان یا پزشک خود تماس بگیرید.

اگر می توانید موقعیت خود را بالا ببرید:

  • به یک موقعیت خزنده بروید.
  • فرو رفتن به یک مکان امن.
  • سعی کنید بلند شوید. در صورتی که شما نمیتوانید وضعیت را کنترل کنید:
  • سعی کنید به مکان امن بروید.
  • سر و صدا با صدای بلند به طوری که مردم در نزدیکی شما می توانید آن را بشنود، و شما می توانید از آنها برای کمک به آنها بپرسید.
  • اگر کسی شما را نمیشناسد، سعی کنید خود را آرام کنید و بعدا دوباره تلاش کنید.
مجموع بازدیدها 3229 نمایش های 8 امروز
چاپ دوستانه، PDF و ایمیل

OMG Solutions باتام Office @ ترمینال فری Harbourbay

OMG Solutions Office Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions یک واحد اداری در باتام خریداری کرده است. تشکیل تیم تحقیق و توسعه ما در باتام این است که نوآوری افزایشی را برای ارائه خدمات بهتر به مشتریان جدید و موجود فراهم کند.
به دفتر ما در ترمینال کشتی Batam @ Harbourbay مراجعه کنید.

راه حل های OMG - جایزه سنگاپور 500 تصدی 2018 / 2019

OMG Solutions - 500 شرکت برتر سنگاپور 2018

ما واتساپ

مراقبت از مشتری OMG

واتساپ

سنگاپور + 65 8333-4466

جاکارتا + 62 8113 80221

sales@omg-solutions.com

تماس با ما

آخرین اخبار