سقوط سالمندان - عوامل خطر و نکات پیشگیرانه

  • -

سقوط سالمندان - عوامل خطر و نکات پیشگیرانه

Falls_Prevention_Infographic

فالز می تواند در هر کجا، هر زمان، به هر کسی رخ دهد. با این حال، در گروه سنی بالاتر از تعداد سقوط یا می توانیم بگوییم شدت آسیب افزایش می یابد.

برخی از آسیب های معمول ناشی از سقوط عبارتند از جابجایی شانه، آسیب های سر، ستون فقرات، ساعد، لگن و شکستگی های لگن.

آبشار یکی از دلایل اصلی است که باعث استقلال سالمندان می شود.

با این حال، ممکن است برای جلوگیری از افتادن به منظور زندگی یک زندگی شاد و راحت است.


آمار مربوط به سالمندان سقوط می کند:

  • با توجه به CDC (مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری)، اشاره شده است که هر ساله یکی از سه بزرگسال در گروه سنی 65 و بالاتر، به دلیل سقوط رنج می برد.
  • براساس گزارش NHDS (National Discharge Survey)، بیش از 90 درصد شکستگی های لگن به علت سقوط رخ می دهد. علاوه بر این، یکی از سه مورد در زنان رخ می دهد.
  • تقریبا 40٪ از بیماران مبتلا به شکستگی حنجره نیاز به پرستاری در خانه، 50٪ از آنها نیاز به واکر. 25٪ از مردم به طور کامل بهبود می یابند در حالی که 20٪ افراد مبتلا به شکستگی حاد می میرند در عرض یک یا دو سال.
  • در 2000، اشاره شده است که در میان گروه های سنی بالاتر از هزینه 19 میلیارد دلار به سیستم مراقبت بهداشتی ایالات متحده هزینه CDC افزایش می یابد.

باعث:

موارد خاصی وجود دارد که می تواند شما را در معرض خطر بالاتر قرار دهد:

عوامل خطرساز پزشکی -

  • شنوایی یا از دست دادن بینایی
  • سرطان که بر استخوان ها تاثیر می گذارد.
  • اختلال عملکرد مثانه و ادراری.
  • افسردگی، سنی، بیماری آلزایمر.
  • نوسان فشار خون
  • ضربان قلب نامنظم
  • هیپ، عدم تعادل آرتروز و ضعف.
  • عوارض جانبی دارو

عوامل خطر شخصی:

  • رژیم غذایی - رژیم نامناسب می تواند باعث کاهش انرژی و قدرت شود.
  • فعالیت - فقدان ورزش می تواند منجر به کاهش قدرت عضله و استخوان شود. اغلب منجر به عدم تعادل بین قسمت های مختلف بدن می شود.
  • عادات - مصرف بیش از حد سیگار و مصرف الکل می تواند منجر به کاهش قدرت استخوانی شود. مصرف الکل می تواند منجر به بی ثباتی و زمان پاسخ کند شود.
  • سن - اشاره شده است که خطر سقوط با سن افزایش می یابد. این بر قدرت، بینایی، توانایی پاسخ سریع در محیط و غیره تاثیر می گذارد.

عوامل خطر ابتلا به خانه:

  • فاکتورهای اصلی خانه شامل سطوح مرطوب لغزنده، نورپردازی نامناسب، مسیرهای متلاشی شده، کفش ناکافی و غیره می باشد.
  • اغلب شکستگی ها معمولا به دلیل افتادن در خانه است. این شامل سقوط در حالی که راه رفتن به حمام، آشپزخانه، پله ها و غیره

پیشگیری از سقوط:

فعال بودن از لحاظ جسمی و حفظ سلامتی شما می تواند خطر سقوط را کاهش دهد.

ورزش -

  • برای سلامتی خود با پزشک / دکتر خود صحبت کنید.
  • سعی کنید در برنامه هایی که می توانند اعتماد به نفس و قدرت شما را افزایش دهند مانند بیدار شدن، رقص، آموزش وزن، پیاده روی و غیره، شرکت کنید.
  • شما همچنین می توانید برای باغبانی و دوچرخه سواری برای بهبود سلامت خود بروید.

کفش -

  • بند کفش
  • کفش های مناسب خود را بپوشید.
  • اجتناب از بهبودی، که خطر سقوط شما را افزایش می دهد.

حفظ سلامت خود را -

  • رژیم غذایی حاوی کلسیم و ویتامین D مناسب داشته باشید.
  • اجتناب از الکل و سایر نوشیدنی ها.
  • ترک سیگار
  • مراقبت های چشم و سلامتی را به موقع دریافت کنید.
  • داروها را طبق پزشک مشخص کنید.
  • در صورتی که در مورد هر گونه سوال، با پزشک خود مشورت کنید.

اصلاح خانه

اتاق خواب -

  • همیشه تلفن همراه / تلفن خود را در نزدیکی خود نگه دارید.
  • خواب در رختخواب خود را که راحت و آسان برای ورود و خروج است.
  • نور شب را در اتاق خود نصب کنید.

آشپزخانه -

  • فروشگاه مواد غذایی، مایع و موارد دیگر لازم را در دسترس خود قرار دهید.
  • اجتناب از ایستادن روی صندلی که می تواند به شما آسیب برساند.
  • چاقو و سایر تجهیزات تیز را در جای مناسب نگه دارید.

حوزه های زندگی -

  • دارای نور کافی در خانه شما باشد.
  • تمیز کردن مبلمان.
  • دور از سیم / کابل سیم کشی، که در آن شما می توانید به راحتی جست و خیز.
  • فاضلاب را تمیز کنید.
  • صندلی راحت، تخت خواب یا مبل راحتی داشته باشید.

بنابراین، در اینجا برخی از نکات، که شما باید در زندگی روزمره خود را پیاده سازی کنید به منظور جلوگیری از هر گونه اثر شدید به دلیل سقوط است.


"این زندگی شماست، با خیال راحت زندگی کنید."

مجموع بازدیدها 5409 نمایش های 1 امروز
چاپ دوستانه، PDF و ایمیل

OMG Solutions باتام Office @ ترمینال فری Harbourbay

OMG Solutions Office Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions یک واحد اداری در باتام خریداری کرده است. تشکیل تیم تحقیق و توسعه ما در باتام این است که نوآوری افزایشی را برای ارائه خدمات بهتر به مشتریان جدید و موجود فراهم کند.
به دفتر ما در ترمینال کشتی Batam @ Harbourbay مراجعه کنید.

راه حل های OMG - جایزه سنگاپور 500 تصدی 2018 / 2019

OMG Solutions - 500 شرکت برتر سنگاپور 2018

ما واتساپ

مراقبت از مشتری OMG

واتساپ

سنگاپور + 65 8333-4466

جاکارتا + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

تماس با ما

آخرین اخبار