Fall forebyggelsesprogrammer for ældre

  • -
Fall forebyggelsesprogrammer for ældre

Fall forebyggelsesprogrammer for ældre

Fall forebyggelsesprogrammer for ældreDe fleste skader i den ældre aldersgruppe skyldes fald. Dette kan føre til ligamentforstuvninger, knoglefrakturer og adskillige andre farer.

For at undgå dette fald har AAOS (American Academy of Orthopedic Surgeons) indledt flere programmer, som vil bidrage til at forbedre balance, styrke, koordinering og agility.

Nogle faldforebyggelsesprogrammer, som vil hjælpe med at reducere fald -

 

Et spørgsmål om balance

Dette er et 8-uges program, hvis formål er at reducere frygten for at falde. Desuden har dette til formål at øge aktivitetsniveauet for en person.

Efter at du har tilmeldt dette program, lærer du om de eksterne risikofaktorer, hvordan du håndterer dem. Dette vil også hjælpe dig med at opbygge fysisk styrke, bevare kroppens balance, og du vil kunne se fald som kontrollerbar.

 

Otago øvelsesprogrammet

Otago øvelsesprogrammet er baseret på 17 balance og styrke øvelser, som leveres af en fysioterapeut i dit hjem. Ved at implementere de ting, der læres i dette program, vil du kunne reducere fald mellem 35 - 40%. Dette er programintervaller fra 6 - 12 måneder.

 

Tai Chi for arthritis

Tai Chi er et af de mest effektive programmer til behandling af arthritis problem. Tai Chi har til formål at forbedre styrke, fleksibilitet, udholdenhed, balance og mange flere.

Tai Chi-programmet understøttes af mange sundhedsfonde i hele verden. Dette kommer med en række dvd'er, og læres af 15,000 velkendte instruktører over hele verden.

 

Stepping On

Formålet med dette program er at skabe selvtillid blandt de ældre. Dette program stammer fra Australien. Det blev konstateret, at dette program resulterede i fald i fald i 30%. Formålet med dette program er at forhindre fald og opbygge styrke og balance ved at engagere folk i forebyggelsesstrategier.

Ved at tilslutte dette program lærer du om forskellige faldrisici, hvordan man forhindrer dem. Desuden kan du hjælpe andre ved at dele din viden og erfaring med dem.

 

Tai Ji Quan Program: Flytter til bedre balance

Dette er et 24-uges program, der leveres hver uge med to til en times træningssession. Dette program er en blanding af varme opgaver mini terapeutiske øjeblikke efterfulgt af kort afkøling øvelse.

 

Bliv aktiv og uafhængig af livsprogrammet (SAIL):

Dette er et øvelsesbaseret program, der omfatter aerobic og forskellige andre kropsstyrkende og balancerede øvelser. Dette program sigter mod at give selvbedømmelse sammen med det undervisningsmateriale, der giver dybdegående viden om fald i ældre alder og hvordan man kan forhindre dem.

 

Så disse er nogle af de programmer, som du kan implementere i dit daglige liv for at forblive fit og fint.

11720 Total Views 2 visninger i dag
Print Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay færgeterminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions har købt en kontorenhed i Batam. Vores dannelse af F & U-team i Batam er at give trinvis innovation til at betjene vores nye og eksisterende kunder bedre.
Besøg vores kontor i Batam @ Harbourbay færgeterminal.

OMG Solutions - tildelt Singapore 500 Enterprise 2018/2019

OMG Solutions - Top 500-selskab i Singapore 2018

Whatsapp os

OMG Kundepleje

WhatsApp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Seneste Nyheder