Ældrepleje: Hvordan kan vi undgå fald?

  • -
Tips: Screening og vurdering af risikoen for at falde

Ældrepleje: Hvordan kan vi undgå fald?

Ældrepleje: Hvordan kan vi undgå fald?Ifølge en rapport fra amerikanske centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er det blevet konstateret, at en tredjedel af befolkningen i aldersgruppen 65 og derover falder mere end en gang om året.

Falls kan føre til følgende problemer:

  • Blå mærker og sprains
  • Slid og hovedskader
  • Skulder- og hofteforskydning
  • Håndled og hoftefrakturer
  • Faldende frygt som resulterer i begrænsning af aktiviteter og tab af tillid.

Det er blevet bemærket, at ældre mennesker har en faldende hastighed på 12 gange mere i forhold til fodgænger- og motorkøretøjsulykker.

Kan vi forhindre fald?

Ja, fald kan forhindres. Falls er evig. De fleste risikofaktorer kan nemt ændres. Hvis en person har en skade eller har et fald, så er det nødvendigt at konsultere en læge for det for at forhindre noget alvorligt.

"Forebyggelse er bedre end helbredelse."

Hvordan kan vi undgå fald?

For at undgå fald skal følgende ting gennemføres:

Øvelse: For at undgå fald skal du holde dig i form og god. At blive fit og fint, motion er et must. Du kan deltage i forskellige former for træningsprogrammer i nærheden af ​​dit hus. Du kan også se og lære forskellige former for yoga og træne online og implementere disse ting i din daglige rutine.

Tag sko på: Du skal have pasform og komfortable sko. Det skal være glidebestandigt.

Hvordan kan vi forbedre sikkerheden inde i vores hus?

  • Sørg for, at korridorerne er klare og godt oplyste.
  • Fjern rod, hvis nogen.
  • Har en ordentlig belysning i dit hjem. Sørg for, at alle steder i dit hjem har en ordentlig belysning. Du kan bruge CFL, tilslutte natlys, bevægelsesfølsomme lys.
  • Sørg for, at møblerne i dit hjem ikke har skarpe kanter / hjørner.
  • Sørg for at alle dørene i dit hus kan åbnes og lukkes komfortabelt.
  • Tør op spild.
  • Sørg for, at dit hus skal have passende sikkerhedsforanstaltninger. Som at have alarmsystem, ildslukker eller ildtæppe.
  • Du skal have et passende medicinsk kit (sikkerhedssæt) i dit hjem.
  • Sørg for, at sengene og stole i dit hjem er robuste.

Hvordan forbedres sikkerheden uden for vores hjem?

  • Dræbe laver, svampe og moser, der gør stien glat.
  • Forsøg at holde stien godt sovet.
  • Brug hat og solbriller for at undgå solblænding.
  • Reparation krakket, brudt og ujævne stier.
  • Sørg for, at udvendige trin er godt oplyst.
  • Rens af haven værktøjer.

Bliv sundt

  • Få øjenkontrol inden for en måned eller to.
  • I tilfælde af fodrelaterede problemer skal du møde din podiater indenfor regelmæssige intervaller.
  • Kontakt en læge eller andre sundhedspersonale om din kost og andre relaterede problemer.
  • "Sund kost er en nøgle til et sundt sind."

Ting at huske, hvis du falder:

  • Gå ikke i panik. Forbliv rolig.
  • Ring efter hjælp!
  • Ring 911 (beredskabstjenester) for at få hjælp, hvis det er nødvendigt.
  • Prøv at ringe til dine naboer eller din læge.

Hvis du kan stå op og håndtere situationen alene:

  • Kom ind i en gennemsøgningsposition.
  • Gennemgå et sikkert sted.
  • Prøv at stå op på dine fødder. Hvis du ikke kan klare situationen:
  • Prøv at flytte til det sikre sted.
  • Lav høj lyd, så folkene i nærheden kan høre det, og du kan bede dem om hjælp.
  • Hvis ingen hører dig, så prøv at slappe af dig selv og forsøge at komme op igen senere.
7075 Total Views 5 visninger i dag
Print Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay færgeterminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions har købt en kontorenhed i Batam. Vores dannelse af F & U-team i Batam er at give trinvis innovation til at betjene vores nye og eksisterende kunder bedre.
Besøg vores kontor i Batam @ Harbourbay færgeterminal.

OMG Solutions - tildelt Singapore 500 Enterprise 2018/2019

OMG Solutions - Top 500-selskab i Singapore 2018

Whatsapp os

OMG Kundepleje

WhatsApp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Seneste Nyheder