Ældre falder - Risikofaktorer og tip til forebyggelse

  • -

Ældre falder - Risikofaktorer og tip til forebyggelse

Falls_Prevention_Infographic

Falls kan ske overalt, når som helst, til nogen. Men i den ældre aldersgruppe er antallet af fald, eller vi kan sige, at alvorligheden af ​​skaden stiger.

Nogle af de almindelige skader forårsaget af faldet er skulderforskydning, hovedskader, rygsøjle, underarm, bækken og hoftefrakturer.

Falls er en af ​​de vigtigste årsager, der berøver ældre uafhængighed.

Det er dog muligt at forhindre fald for at leve et godt og behageligt liv.

 


 

Fakta om ældre falder:

  • Ifølge CDC (Centers for Disease Control and Prevention) er det blevet bemærket, at hvert år en ud af tre voksne i aldersgruppen 65 og derover lider som følge af fald.
  •  Ifølge en rapport fra NHDS (National Hospital Discharge Survey) forekommer mere end 90 procent af hoftefrakturer på grund af fald. Desuden forekommer en ud af tre hos kvinder.
  • Ca.. 40% af hoftebrudspatienter kræver amning hjemme, 50% af dem kræver en vandrere. 25% af befolkningen får fuld tilbagesendelse, mens 20% mennesker, der lider af hoftebrud, dør inden for et år eller to.
  • I 2000 er det blevet konstateret, at fald blandt de ældre aldersgrupper koster mere end $ 19 milliarder til amerikansk sundhedssystem ifølge CDC.

 

årsager:

Der er visse ting, der kan sætte dig på den højere risiko som følge af fald:

Medicinske risikofaktorer -

  • Hørelse eller synstab.
  • Kræft, der påvirker knoglerne.
  • Blære og urin dysfunktion.
  • Depression, senilitet, Alzheimers sygdom.
  • Blodtryksudsving
  • Uregelmæssigt hjerteslag
  • Hip, leddgikt ubalance og svaghed.
  • Bivirkninger af medicinen

Personlige risikofaktorer:

  • Kost - En ukorrekt kost kan føre til fald i energi og styrke.
  • Aktivitet - Mangel på motion kan føre til fald i muskel og knoglestyrke. Det fører ofte til ubalance mellem forskellige kropsdele.
  • Vaner - Overdreven rygning og alkoholindtag kan føre til faldende knoglestyrke. Alkoholindtag kan føre til unsteadiness og langsom reaktionstid.
  • Alder - Det er blevet bemærket, at risikoen for fald stiger med alderen. Det påvirker vores styrke, syn, evne til at reagere hurtigt i et miljø mv.

Hjem risikofaktorer:

  • Hjemrisikofaktorer omfatter glatte, våde overflader, ukorrekt belysning, rodede veje, utilstrækkeligt fodtøj mv.
  • De fleste frakturer er som regel et resultat af fald i hjemmet. Det omfatter fald, mens du går til badeværelse, køkken, trapper mv.

 

Forebyggelse af fald:

At være fysisk aktiv og opretholde dit helbred kan reducere risikoen for at falde.

Dyrke motion -

  • Tal med din læge / læge for dit helbred.
  • Prøv at deltage i de programmer, der kan øge din selvtillid og styrke som jogging, dans, vægt træning, vandreture mv.
  • Du kan også gå til havearbejde og cykling for at forbedre dit helbred.

Fodtøj -

  • Slipsetræer.
  • Brug passende fit sko af din størrelse.
  • Undgå helbredelse, hvilket øger risikoen for at falde af.

Opretholde dit helbred -

  • Har en kost, der har tilstrækkelig calcium og D-vitamin.
  • Undgå alkohol og andre drikkevarer.
  • Forlade rygning
  • Få rettidig øjen- og sundhedskontrol.
  • Tag medicin som specificeret af din læge.
  • Kontakt din læge, hvis du har spørgsmål.

Hjem modifikation:

Soveværelse -

  • Hold altid din mobiltelefon / telefon i nærheden af ​​dig.
  • Sove på din seng, som er behagelig og nem at komme ind og ud.
  • Installer natlys i dit værelse.

Køkken -

  • Opbevar mad, væske og andre nødvendige genstande inden for rækkevidde.
  • Undgå at stå på stol, der kan skade dig.
  • Hold kniv og andet skarpt udstyr på et rigtigt sted.

Boarealer -

  • Har tilstrækkelig belysning i dit hjem.
  • Rengør møblerne.
  • Hold dig væk fra ledninger / telefonledninger, hvor du nemt kan springe over.
  •   Rens straks udslipene.
  • Har en behagelig stol, seng eller en sofa.

Så her er nogle af de tips, som du skal implementere i dit daglige liv for at undgå alvorlig virkning på grund af fald.

 


 

"Det er dit liv, leve det sikkert."

10529 Total Views 7 visninger i dag
Print Friendly, PDF & Email

OMG Solutions Batam Office @ Harbourbay færgeterminal

OMG Solutions Batam Office @ Harbor-Bay-Ferry-Terminal

OMG Solutions har købt en kontorenhed i Batam. Vores dannelse af F & U-team i Batam er at give trinvis innovation til at betjene vores nye og eksisterende kunder bedre.
Besøg vores kontor i Batam @ Harbourbay færgeterminal.

OMG Solutions - tildelt Singapore 500 Enterprise 2018/2019

OMG Solutions - Top 500-selskab i Singapore 2018

Whatsapp os

OMG Kundepleje

WhatsApp

Singapore + 65 8333-4466

Jakarta + 62 8113 80221

marketing@omgrp.net

Seneste Nyheder